Eliminera drycker såsom alkohol , citrusjuicer och koffein drycker . Koffein är en naturlig diuretikum som orsakar urinblåsan till kramp och skapar urinträngningar . Grapefrukt och apelsinsaft är sura och irritera väggarna i urinblåsan. Alkohol orsakar också inflammation i slemhinnan i urinblåsan , vilket resulterar i miktionsfrekvens .
Undvik livsmedel som tomater eller tomatprodukter och frukter som apelsiner , citroner och grapefrukter för deras sura innehåll . Andra livsmedel för att undvika inkluderar choklad, socker , artificiella sötningsmedel och kryddstark mat . Kryddstark mat irritera urinblåsan väggar leder till brådska och ett läckage av urin , som kallas urininkontinens .
Matdagbok
Eliminera alla livsmedel och drycker som kan orsaka inflammation i urinblåsan för en tvåveckorsperiod . Introducera livsmedel och drycker i taget tillbaka i din kost . Detta gör att du kan bestämma vilka objekt du har problem med och som du inte gör det . Inte alla livsmedel eller drycker kommer att bli ett problem , så ditt mål är att ta reda på vilka som är . Den matdagbok hjälper dig hålla reda på objekt som du återinföra dem tillbaka i din kost och du kan spela in hur du känner efter varje mat eller dryck konsumeras . De flesta reaktioner inträffar inom 48 timmar .
Eliminera problemet livsmedel för en månad . Du kommer att veta i slutet av månaden , om dessa livsmedel orsakar dina problem med blåsan . Starta dieten om igen om blåsan svårigheter kvarstår .
Örttéer
Drick örtteer som lugnar blåsan foder , minskar brådska och brännande . Blöt marshmallow rot i flera timmar , sila och drick . Örten har en lugnande effekt på urinblåsan . Försök majs silke , åkerfräken , buchu och köttyxor i te för att lugna urinblåsan spasmer .
Diskutera med din läkare några förändringar i din kost . Han kan hänvisa dig till en dietist som kommer att guida dig i rätt kost för dina behov . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom