Probiotika är kosttillskott som innehåller levande bakterier som kan kolonisera människans mag-tarmkanalen och förhindrar överväxt av patogena bakterier och svamp . Förutom att ha en total balanserande effekt på hälsan hos värden och en stärkande effekt på immunsystemet, vissa stammar av probiotika är bra för behandling av vissa sjukdomar såsom urinvägsinfektioneroch candida .
< Br > Symtom på Candida
Även Candida albicans förekommer naturligt i människokroppen , när dess tillväxt spårar ur kan det orsaka ett brett spektrum av hälsoproblem som ofta går odiagnostiserade . Den långa listan av symptom inkluderar uppkördhet , buksmärta , trötthet , huvudvärk , alkoholbegär, ångest , diarré , svängningar , förstoppning , oförmåga att koncentrera sig , hudirritation , muskelsvaghet , indigestions , halsont och ledvärk .
< Br >
acidophilus Lactobacillus
acidophilus är en av de mest vanliga stammar av vänliga probiotic . Eftersom det förhindrar överväxt av patogena bakterier och svamp , kan det hjälpa till att bota och förebygga candida . Detta förhindrar att vaginala svampinfektioner och svampinfektioner i munnen och halsen. Det hjälper också med fördelningen av livsmedel för matsmältningen och kan förhindra smittsam diarré . Dessutom minskar det risken för colon irritabile och kan förbättra laktos absorption .
Bifidobacterium
bifidobakterier är bland de vänliga stammar av probiotika och kan hämma tillväxten av candida . Dessa typer av probiotiska främjar produktionen av väteperoxid , mjölksyra och ättiksyra , som alla ökar surheten i tarmkanalen , vilket gör det till en olämplig miljö för tillväxt av candida och skadliga bakterier . Det hjälper också till att reparera skador på slemhinnan i tarmen och stärker immunförsvaret .
Hur man tar probiotika
Det är bäst att ta probiotika på fastande mage , minst trettio minuter innan nästa måltid . Se till att det tillägg du väljer innehåller levande bakterier och kontrollera utgångsdatumet på etiketten . Håll tillägget kylda så att det förblir livskraftig . En probiotika med en enterodragering kommer att säkerställa att den maximala styrkan överlever din magsyra . Doseringen av probiotika mäts i antalet ( i miljarder ) av levande organism som finns i en daglig dos . Fem till tio miljarder per dag rekommenderas . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom