Starta en kost som är fettfritt och lågt fiberinnehåll . Konsumera tre portioner frukt och en portion nötter på en daglig basis . Undvik eller minska intaget av mejeri-och köttprodukter regelbundet , eftersom detta leder till utvidgningen av urinblåsan . Konsumerar en kost rik på grönsaksinnehåll , eftersom det bidrar till en minskning av urinblåsan . Soja sänker fett , vilket minskar den viktigaste komponenten för orsaken till förstorad urinblåsa .
2
Uteslut koffein och alkohol från din kost . Drick vätska som frukt -och grönsaksjuice och viktigast av allt, minst åtta glas vatten om dagen . Addera 3
Öka näringsämnen och mineraler . I brist på zink i kroppen kan leda till utvidgning av blåsan. Så , öka ditt intag av zink och även D-vitamin , eftersom det stöd i främjandet av kalcium stiger i och förhindrar uppkomsten av cancer .
4
Undvik stress eftersom den kombinerar med tryck för att orsaka minskning av zink och prostatan nivå. Sova minst åtta timmar per natt kan bidra till att minska stress.
5
Tänk naturläkemedel . Konsumerar Saw Palmetto , ett utdrag från ett bär , kan hjälpa till krympning av urinblåsan . Saw Palmetto finns i ett tillägg .
6
Undvik att dricka vätska före sänggåendet för att minska lusten att urinera ganska ofta under hela natten .
7
Undvik att använda av over-the -counter (OTC) läkemedel, särskilt sådana som behandlar allergier . Sådana mediciner, ofta kallade avsvällande medel , ökar trycket på urinblåsan muskler och orsaka svårighet att urinera .
8
Försök kirurgi . När alla stegen ovan inte stöd i den krympande av blåsan , kan du prova TURP operation . Detta medicinsk procedur involverade ett partiellt avlägsnande av din prostata . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom