Få din dagliga dos av vitamin B - 6 . Även om du inte behöver dubbla upp på detta vitamin utan att rådfråga din läkare , de flesta människor inte får tillräckligt med B - 6 i sina vanliga kost , och , ofta , daglig vitamintillskott misslyckas också fullgöra de fullständiga behov. Ta en oberoende B - 6 vitamin för att se till att du får 100 procent av B - 6 som du behöver .
2
Ta 50 till 100 mg zink varje dag . Män förlorar zink varje gång de förlorar sperma , och som ett resultat de behöver mer zink än kvinnor . Om du tar en icke - könsinriktademultivitamin , då kan du behöva komplettera din vitamin med ett zinktillskott. Naturligtvis är det klokt att kolla med din läkare åtminstone via telefon innan ytterligare vitaminkurer. Addera 3
Dubbla upp på vitamin C. Vitamin C har milt vätskedrivande egenskaper och kan orsaka diarré när det tas i stora doser. Detta kan dock faktiskt minskar de fysiska olägenheter av en infekterad prostata, eftersom det kan göra det lättare att urinera. Kanske ännu mer än med andra tillskott , är det oerhört viktigt att arbeta med en läkare för att fastställa lämpliga nivåer av C-vitamin intag innan du börjar ta stora doser , eftersom tung användning av detta vitamin kan komma med andra komplikationer.
Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom