Hur man kan förbättra Inkontinens

Inkontinens , eller oförmåga att kontrollera urinblåsan , kan vara en frustrerande och pinsamt villkor för de drabbade . Även om det oftast drabbar kvinnor, kan det också påverka män , i synnerhet äldre män. Du kan förbättra inkontinens genom olika metoder . Detta är vad du behöver
vagitorier
Häftkuddar
Penis klämmor
recept medicinering
Visa fler Instruktioner
Inkontinens Behandling för kvinnor
1 < p > Utför dagliga Kegel övningar för att stärka bäckenbottenmuskulaturen. Kvinnor med svag bäckenbottenmuskulatur kan inte kontrollera flödet av urin , så det är absolut nödvändigt att stärka dessa muskler med daglig motion . Helt enkelt pressa de muskler som används för att stoppa flödet av urin i ca 10 sekunder och sedan vila . Upprepa denna process 10 gånger minst tre gånger per dag .
2

Använd en vaginal pessar . En vaginal pessar monteras och placeras inne i en kvinnas slida med en läkare för att ge stöd till urinblåsan . Även om bara en temporär fix , eftersom den måste bytas ut med jämna mellanrum på diskretion av din läkare , kan en vagitorium vara effektiv . Addera 3

Försök självhäftande kuddar som finns på ditt lokala apotek . För att använda , placera en skumdyna över öppningen av urinröret , så att den kan bilda en tätning och förhindra urin från att läcka ut från blåsan. Även om de kan förbättra inkontinens , kan dessa kuddar också vara något besvärande , eftersom de måste tas bort och bytas ut varje gång du kissar .
Inkontinens Behandling för Män
4

Försök blåsträning . Ett enkelt sätt att förbättra inkontinens för män är att försöka träna blåsan att urinera på ett schema genom att minska vätskeintaget och planera frekventa resor till badrummet . Som inkontinens förbättras , kan du börja att förlänga tiden mellan badrum raster tills du uppnå normal urinkontroll.
5

Använd en penisklämma. Män kan prova en v - formad klämma med gummifötter på varje ände för att klämma in på penis , vilket minskar urinläckage . Klämman kan enkelt tas bort när du behöver kissa .
6

Pröva tillfällig kateterisering , designad för aktiva män med inkontinens . Till skillnad från permanent kateterisering innebär tillfällig kateterisering sätta in en kateter i urinröret för endast tre till fyra timmar per dag för att tömma blåsan helt .
Inkontinens Behandling för Män och Kvinnor
7

Besök din läkare för receptbelagda läkemedel . De vanligaste läkemedel som används för att förbättra inkontinens är antikolinergika och alfablockerare . Antikolinergika bidra till att öka innehavet av blåsans kapacitet och minska behov av att urinera . Alfablockerare vanligen föreskrivs för män och bidra till att koppla de muskler som styr urinering , vilket förbättrar urinflödet . Liksom de flesta droger , men båda klasserna av läkemedel har potentiella biverkningar .
8

Överväg kirurgi . Om inga andra åtgärder förbättra dina inkontinensfrågor, kan du behöva operation för att återställa urinröret till rätt läge . Kirurgi är riskabelt , men eftersom det inte alltid är effektiva och kan orsaka skador på omgivande nerver eller potentiellt orsaka ärrvävnad som kan öka bristen på blåskontroll . På grund av dessa potentiella komplikationer , ofta kirurgi används endast som en sista utväg .
9

Gå med i en stödgrupp för urininkontinens . Män och kvinnor kan dra nytta av stöd från andra som delar detta tillstånd . Fråga din läkare om en stödgrupp rekommendation om du inte kan hitta en. Addera