PC - SPEC är en kombination av åtta olika kinesiska örter som har visat lovande resultat i att sänka PSA . De åtta örter är chrysanthemum, Isatis , lakrits, Lucid Ganoderma , pseudoginseng , Rabdosia rubescens , Saw Palmetto och scute .
Saw Palmetto är väl känd för sin förmåga att hjälpa till att minska svullnad i liggande körtel , vilket kan orsaka problem med urinering. Saw Palmetto kan tas i ett dagligt tillskott .
Lakrits är känd för sin förmåga att hjälpa till att minska kroppsfett massa och lägre kolesterol . En lägre kolesterolnivåhjälpmedel i en lägre PSA . Det är fortfarande en debatt om stor konsumtion av lakrits på grund av dess potentiella biverkningar .
Selen , konsumeras i små mängder , också visar sig lägre PSA . Selen finns i växter i de flesta länder ; Men i USA det finns i kött och vissa skaldjur . Nötter har olika nivåer av selen . Paranötter , mer än någon annan mutter , är höga i selen och bör endast konsumeras i små mängder .
Life Style Ändringar
Dietary förändringar har också visat sig effektiv i sänka PSA. Grönsaker, spannmål och frukt ska vara din huvudsakliga kost ingredienser. Välj en diet mindre mättat fett och socker . Välj magrare kött om behovet av kött är stark . Byt ut salt med naturliga örter och kryddor . Drick alkohol med återhållsamhet .
Fysisk aktivitet är bra för alla människor, både män och kvinnor . En promenad efter middagen kan hjälpa till med matsmältningen och viktkontroll . Motion är bra över breda för att minska vikt och depression . Stress minskning är en annan biprodukt av motion och lägre nivåer av stress leder till en hälsosam humör . Yoga och tai chi har visat sig effektiva för att kontrollera vikt och total balans . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom