Om Naturliga behandlingar för en överaktiv blåsa

En överaktiv blåsa kan komma med på trängningsinkontinens . Du kanske har en plötslig akut känsla av att urinera , följt av ett utsläpp av urin innan du kan göra det till badrummet . Du brukar gå på toaletten flera gånger om dagen och ofta behöver gå under natten när du sover . Enligt University of Maryland Medical Center , kanske flera naturliga terapier förbättrar urinblåsans funktion . Var noga med att tala med en erfaren vårdgivare om att använda naturliga behandlingar . Kosttillskott

kalciumcitrat , magnesium citrat och vitamin D ger muskelstöd; ta 1000 mg , 400 mg och 400 IE per dag respektive. L - Theanin stöder nervsystemet ; ta 200 mg tre gånger om dagen . Acetyl -L- karnitin skyddar musklerna ; ta 500 mg dagligen . Fiskolja kosttillskott minskar inflammation ; ta en till två kapslar eller 1 msk . . av olja två gånger om dagen
Örter

Cranberry extrakt främjar njure hälsa ; ta 400 mg dagligen eller dricka 1-2 glas osötad juice . Johannesört behandlar symtom på överaktiv blåsa ; ta 300 mg tre gånger om dagen . Detta ört interagerar med många receptbelagda läkemedel så du bör inte ta denna ört utan att tala med din läkare om du är på några mediciner . Saw Palmetto verk för män som lider av prostata - relaterade problem med urinblåsan ; ta 160 mg två gånger dagligen.
Homeopati

Följande åtgärder används ofta för urinvägsproblem . Ta enligt anvisningar på etiketten . Causticum kan användas av båda könen. Natrum Muriaticum är bäst för kvinnor som också upplever vaginal torrhet och smärtsamma samlag medan Sepia behandlar plötsligt behov av att urinera , särskilt om du har haft en framfall livmodern eller vaginit . Pareira och Zincum kan behandla symtomen på överaktiv blåsa till följd av prostataproblem .
Akupunktur

Enligt University of Maryland Medical Center , har akupunktur visat sig lindra symtom av urininkontinens och kan stärka det urogenitala systemet hos kvinnor . Du bör alltid besöka en legitimerad läkare
Diet

Konsumera massor av lingon och blåbär . ; de är rika på substanser som blockerar bakterier från att komma in i blåsan. Detta hjälper till att förhindra infektioner som kan göra ditt tillstånd förvärras . Ät antioxidant , fiberrikalivsmedel som frukt och grönsaker . Ät färre livsmedel som innehåller oxalater , som spenat , rabarber , rödbetor , nötter , choklad , svart te , vetekli , jordgubbar och bönor . Undvik koffein och alkohol .

Egenvård

Kegel övningar och övningar som stärker bäckenbotten bidra till att stärka de muskler som är involverade i urinering . Avslappningstekniker förlänga den tid du kan gå före med att kissa igen . Motionera regelbundet och bibehålla en hälsosam vikt . Addera