Örter för ansträngningsinkontinens

Ansträngningsinkontinens är oförmågan att hålla sin urin för länge , vilket resulterar i läckage och olyckor . Det är ett mycket vanligt problem , som drabbar miljontals människor vid varje given tidpunkt . Det är vanligt för båda könen , men mer så för kvinnor. Det är också vanligare att de som är äldre . Vissa örter kan bidra till att minska problemen med ansträngningsinkontinens . Vad är ansträngningsinkontinens ?

Ansträngningsinkontinens uppstår på grund av trycket på tarmen på grund av hosta , nysningar eller helt enkelt från ett skratt . Inkontinens kan orsakas av många skäl , även om det vanligaste är på grund av sträckning av bäckenmuskulaturen hos kvinnor på grund av förlossning. Kvinnor som lider av lägre östrogennivåer , har en urinvägsinfektion , eller försvagade bäcken eller urinrörsringmusklerkan lida av detta tillstånd . Män som har förstorad prostata kan också utveckla stressinkontinens .
Hästsvans och Marshmallow Root

Örten fräken , kallad Equisetum arvense , kan bidra till att stärka en persons urinvägarna . Svans har en lugnande och sammandragande egenskap som också hjälper de med en urinvägsinfektion, vilket kan vara en orsak till inkontinens. Dock bör fräken endast tas i upp till en månad , och stannade i en vecka innan du fortsätter .

Marshmallow rot är en annan ört , känd som Althea officinalis , som har en lugnande , demulcent egendom till den , och kan användas för inkontinens. Örten ska blötläggas i ett par timmar i kallt vatten , ansträngda och sedan berusad , antingen som te eller som en kall dryck . Addera Andra naturläkemedel
< p > Det finns några andra örter som kan hjälpa dem som lider av ansträngningsinkontinens . Usnea , majs silke , köttyxor och buchu är alla örter som har urindrivande och antiseptiska egenskaper till dem . Tala med din läkare om vilken ört kan vara rätt för dig .
Kegel Övningar

Ansträngningsinkontinens behandlas ofta med hjälp av Kegel övningar , som normalt rekommenderas för kvinnor, men kan också hjälpa män. För att hitta din Kegel muskel , stoppa eller bromsa din urinstråle . Fokusera på muskeln område som du använder för att göra det ; detta är den muskel som behöver arbete . När som helst och var som helst , pressa dessa muskler i ungefär 10 sekunder . Upprepa 10 till 20 gånger , minst en gång om dagen . Ju mer du utför denna övning , desto bättre . Arbeta långsamt , och börja med mindre om det är lättare . Det kan ta månader att se förbättringar , men det är ett starkt rekommenderat behandling för ansträngningsinkontinens . Addera