Hitta rätt psykolog , till exempel en psykiater eller en licensierad klinisk psykolog , att schema psykoterapi sessioner om dina tvångsmässigt överätande beteenden . Se upp för personer som bara kallar sig terapeuter eller psykoterapeuter , och får inte bli föremål för licensiering och certifiering av den stat där du bor . Skaffa en remiss från din husläkare så att du kan hitta den mest kvalificerade individen för att hjälpa dig .
2
Intervju mental hälsa på samma sätt som du skulle intervjua presumtiva arbetssökande innan du går med på att börja psykoterapi sessioner. Ställa viktiga frågor om deras utbildning , erfarenhet , licenser och huruvida de är specialiserade på att hjälpa personer med ätstörningar . Oroa dig inte för att kränka dem , eftersom de är utbildade för att förvänta sig sådana frågor från patienter . Addera 3
Använd de första psykoterapi sessioner för att upprätta en förbindelse med din terapeut , och att engagera sig behandlingens . Vanligtvis kommer terapeuten att använda de första mötena för att få en allmän uppfattning om mellanmänskliga relationer i ditt liv , och hur de kan påverka ditt beteende . Den efterföljande behandlingen vanligen beskrivs på den tiden , med tydliga och överenskomna mål som anges av både dig och terapeuten .
4
Tänk på möjligheten att använda receptbelagda läkemedel , såsom aptithämmare eller antidepressiva medel , för att göra din psykoterapi . Den främre linjens behandling för ätstörningar innebär vanligtvis psykoterapi eller beteendeterapi i kombination med antidepressiva läkemedel för att behandla depression som kan förvärra hetsätning beteenden .
5
Hitta en stödgrupp för personer med ätstörningar , specifikt tvångsmässig överätare , och delta i regelbundet . Stödgrupper kan vara ett utmärkt alternativ för personer som inte har råd långa och potentiellt dyra psykoterapi sessioner . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom