Hur man använder örter för att hjälpa till med överätande

En av de snabbast växande områdena i hälsa och fitness industrin innebär användning av örter . Örter från hela världen kan användas för att lindra suget , ger viktiga mineraler för att underlätta matsmältningen och stödjer dussintals andra åtgärder för att hjälpa dig med att äta för mycket . Du måste använda örter på ett ansvarsfullt sätt med en sund diet plan för att minska mat cravings . Detta är vad du behöver
Debatt för lista av örter och deras effekter
Visa fler Instruktioner
Lägg örter till din nya diet
1

Rådgör med en akupunktör för att bestämma potentiella kinesiska örter som kan hjälpa dig att hantera matmissbruk . Du kan använda en lätt mängd akupunktur och föreskrivna örter godkänts av läkare för att undertrycka din aptit .
2

Håll ett paket av flera ört kombinationer i ditt kök skåp för användning i de flesta av dina måltider . Multi - ört kombinationer är särskilt utformade av den tillhandahållande företag att ta itu med specifika sjukdomar såsom fetma eller GI vägsproblem . Addera 3

Undersök förpackningen på örter i din lokala livsmedelsbutik eller hälsokost butik . Stora företag använder ofta ordet ört att indikera hälsovärden som dämpas av konstgjorda färgämnen , sötningsmedel och tillsatser .
4

köpa några skogsstjärna från en ekologisk mat butik för att hjälpa dig med att äta för mycket . Skogsstjärna hjälper till att bränna fett och öka effektiviteten i ditt endokrina systemet när det används i små doser .
5

Applicera citronmeliss för livsmedel och drycker som tillåts i din diet plan för att hjälpa dig att sluta äta för mycket . Citronmeliss är en växt som är ett naturligt antibakteriellt medel och som ett stöd för glandular funktioner . Du kan också använda citronmeliss bryggt som te för att lugna dig själv , som kan hjälpa dig att förhindra tröst äta .
6

Strö i bitar av stevia när man gör te eller andra hälsosamma drycker som hjälper dig att hantera överätande . Stevia är en ört som fungerar som ett naturligt sötningsmedel utan den kemiska grunden för konstgjorda sötningsmedel .
7

Promenera förbi säljare och butiken djurhållare på din lokala bondens marknad för att hitta naturliga örter i ditt grannskap . Dessa örter kommer sannolikt att kosta mer än örter som finns i din livsmedelsbutik . Fördelen med att köpa bondens marknad örter , dock , är att du kan tala direkt till odlarna om sin metod att odla örter . Addera