Hur man behandlar Aptitlöshet

Appetite förlust kan ha psykiska eller fysiska orsaker . Personer som arbetar med aptitlöshet måste omgående ta itu med problemet . Mat och vatten är nödvändig för liv, och minskad konsumtion kan leda till en mängd problem och komplikationer. Lyckligtvis finns det många sätt att behandla aptitlöshet. Detta är vad du behöver
MultivitaminWaterDoctor s Utnämning
Visa fler Instruktioner
behandla aptitlöshet
1

Ta en multivitamin för att säkerställa att du får en tillräcklig mängd näringsämnen . Att få kroppen frisk kommer ofta att stimulera aptiten .
2

Ändra din kost . Om du har svårt att äta eftersom maten inte är tilltalande för dig , söka mat som är tilltalande. Om du inte äter alls , bör målet vara att få kalorier i kroppen . Fokusera inte för mycket på vilken mat du får dessa kalorier från . Addera 3

Krymp din portionsstorlekar om det har gått mer än 24 timmar sedan du har ätit . Ibland behöver matsmältningssystemet att återinföras till mat långsamt , annars illamående , gas , smärta och ibland kräkningar kan förekomma . Att äta mindre måltider oftare är mindre sannolikt att orsaka magbesvär eller smärta .
4

Drick mer vatten . Tro det eller ej , kan uttorkning orsaka förlust aptit . Se till att du får minst sex till åtta 8 - ounce glas vatten varje dag .
5

Utvärdera din hälsa . Om du inte känner dig upp till par mentalt eller fysiskt , kan ett läkarbesök vara i ordning . Ofta finns det en bakomliggande orsak till aptitförlustsom du kan vara med utsikt . Addera