Hur man åter mentalt från en ätstörning

Ätstörningar drabbar miljontals människor varje år och kan få dödliga konsekvenser . Med återfall vanliga , många människor står inför en livslång kamp med ätstörningar . Eftersom återhämtningen kan vara svårt , är det viktigt att göra en välplanerad attack . Den mentala återhämtning från en ätstörning är viktigt för den totala framgången för ätstörningar behandling . Detta är vad du behöver
psykolog
Stödsystem
Creative uttag
Visa fler Instruktioner
1

emot en psykisk hälsa utvärdering och fortsatt behandling . En psykolog kommer att kunna göra individuella rekommendationer och bidra till att skapa realistiska mål för återvinning . Det är viktigt att uppdatera din plan som olika situationer uppstår och mål uppfylls .
2

Vet mental återhämtning från en ätstörning kan ta lite tid . Lär dig att hantera dina känslor varje dag och fokusera på en fortsatt plan för psykisk återhämtning . En del människor kämpar med mental återhämtning från ätstörningar för resten av deras liv . Addera 3

omge dig med positiva människor . Undvik att vara runt dem att förringa eller förhärliga människor baserat på deras vikt eller utanför utseende . Att vara runt positiva människor kommer att hålla dig uppmuntras att fortsätta återhämtningen .
4

Hitta ett kreativt utlopp . Att gå på en promenad eller beading ett halsband kan ge dig en paus och ge dig en energikick för att hantera grova stunder .
5

Gå med i en stödgrupp . Det kan vara bra att dela erfarenheter och erbjuda stöd till andra som arbetar med mental återhämtning från en ätstörning . Även familj och vänner kommer att lyssna , kan de inte att kunna förstå de komplexa känslor förknippade med ätstörningar . Addera