Effekterna av datorer på Vision

Den amerikanska Optometric Association rapporterar att 70 procent av människor som arbetar varje dag på en dator kommer att drabbas av någon form av ansträngda ögon . Vid den tidpunkt då undersökningen genomfördes , var 100.100.000 människor i USA lider av datorseende syndrom , eller CVS . Detta antal inkluderar inte de miljontals barn som använder en dator regelbundet , antingen i skolan eller hemma .
Computer Vision Syndrome drabbar många datoranvändare
symptom

Enligt All About Vision , är de flesta människor som tillbringar mer än 2 timmar per dag tittar på en datorskärm ska visa symptom av något slag . Symptomen av CVS är: huvudvärk , oförmåga att fokusera ögonen , en ryckning i ena eller båda ögonen , brännande eller irriterade ögon , dubbel eller dimsyn , trötta ögon och smärta i nacke och skuldra . MD Support rapporterar att en del människor också kan uppleva ljuskänslighet . Addera orsaker

ögon reagerar olika på fasta föremål och tryckta tecken än de gör på sammansatta objekt till exempel bilder eller text på en datorskärm . I stället för en fast form , är bilder på en datorskärm består av många enskilda pixlar . Enligt MD support , ögonen fokusera på själva skärmen , men naturligtvis koppla till en punkt alldeles bakom skärmen eftersom de är oförmögna att upprätthålla denna inriktning. Den ständiga växlingen mellan skärmen och vilopunkt betonar ögonen och bär ut dem .
Kan bländskydd skärmar Hjälp ?

Vissa säger att användningen av anti - reflexbehandlade skärmar för att minska skärmen bländning kan hjälpa till att lindra CVS , men medan de kan hjälpa något , gör de inte lösa det underliggande problemet med ständig omfokusering av ögonen . Bländning kan också reduceras genom att minska intensiteten hos det omgivande ljuset. MD Support rekommenderar att minska nivån av ljus i de flesta kontorsmiljöer med hälften för att minska bländning på en optimal nivå .
Ta ett avbrott

När du motionerar och en viss muskel blir trötta och ömmande grund av den ständiga aktivitet , tar en kort paus hjälper till att lindra smärtan . Detsamma gäller när det kommer till smärtan beror på den CVS . Var 10 minuter eller så , ta ett par sekunder för att titta bort från bildskärmen och fokusera på några av de objekt runt omkring dig . Ta dig tid att blinka för att fylla på fukt förlorade när du tillbringar alltför länge stirrar på skärmen . Slutligen , ta en kort paus varje timme eller så ; komma upp från skrivbordet och gå runt en stund eller två .

Computer glasögon

många datoranvändare kommer att se betydande förbättring med hjälp av specialiserade dator glasögon . Normala recept och vanliga läsglasögon fungerar inte i det här fallet på grund av hur olika ögonen svarar på en datorskärm . MD Support tyder på att 70-75 procent av datoranvändare behöver dator glasögon . Det rekommenderas också att personer som bär linser bära dator glasögon över dem för att mildra påfrestningarna på ögonen . Addera