Eye Övningar för inskränkande synproblem

Du kanske inte genomgå dyra öga kirurgi för att korrigera synproblem . Det finns många öga övningar som hjälper dig att förbättra din syn . Eye övningar kommer inte att vända svåra ögonskador , men de kan definitivt hjälpa korrigera mindre problem . Innan du tror att du behöver kirurgi , utföra några öga övningar i ditt hem och se resultatet . Runda och runda

Blunda och rulla dem i en långsam och stadig medsols rörelse . Behåll ditt fokus så långt till kanten av dina ögon som möjligt . Gör 4-5 hela varv och sedan upprepa processen i en moturs rörelse .
Peripheral Vision Test

Dra ut armen rakt framför dig och peka med index finger mot himlen . Fokusera på toppen av pekfingret och sakta röra armen uppåt tills du inte längre kan se fingret utan att röra huvudet . Bring armen tillbaka ner till centrum . Flytta armen hela vägen till höger tills fingret är inte längre i det perifera seendet och sedan långsamt föra den tillbaka till mitten . Flytta handen hela vägen ner , föra den tillbaka till mitten , sedan flytta armen hela vägen till vänster och slutligen tillbaka till centrum . Se till att hålla huvudet helt stilla när de utför denna övning . Upprepa hela övningen fyra eller fem gånger . Addera Pencil till Nose

Håll en penna ut framför dig på armlängds avstånd och fokusera på sin spets . När du har en stadig fokus , långsamt föra pennan mot dig tills spetsen rör vid näsan . Behåll ditt fokus på spetsen hela tiden , och tryck sakta armen tillbaka till utgångsläget . Gör detta 10 gånger .
Osynliga Alphabet

Det kan vara lättare om du gör denna övning när vi möter en vägg . Blunda och dra ut varje bokstav i alfabetet med ögonen . Håll huvudet helt stilla och bara använda dina ögon för att utföra övningen . Gör hela alfabetet två gånger - en gång gemener och när versaler Addera
.