Eye övningar för spårning problem & Perception

Individer som upplever svårigheter att spåra föremål eller ord samt dem som har svårt att bedöma avstånd eller fokusering eller perceptionssvårigheterkan dra nytta av en rad olika ögat övningar som hjälper till att stärka musklerna bakom ögonen , vilket resulterar i förbättrad syn och synskärpa . Ögon terapi övningar kan utföras varje dag av både unga och gamla för att förbättra läsning , bilkörning och vardagssysslor . Perception och spårning ögat övningar kan utvecklas av din ögonläkare . Spårning

Tracking föremål ger oss möjlighet att se saker som de ska flytta . Övningar som erbjuder rörliga mål som hjälper ögat fokus och spåra dessa mål kan stärka ögonmusklerna och förbättra visuell samordning som förbättrar spårning förmågor . Exempelvis kan en typ av spårning övning för ögat innefattar öga -hand rör sig. Har en person som står framför dig hålla ett föremål , som pennor . Instruera personen att flytta pennan till olika platser. Den person som utövar sina ögon måste följa eller spåra pennan som personen flyttar den . Flytta objektet i en rak linje vid en måttlig hastighet för att uppmuntra ögat att förbli konsekvent fokuserat på objektet.

Perception

Perception ögonövningar hjälpa ögonen erkänna förtrogen föremål. En av de bästa övningarna för uppfattning är att barndomen spel som kräver en individ att titta på två liknande bilder eller ritningar och hitta objekt som saknas eller olika mellan bilderna. Memoryspelet är också ett bra visuellt minne övning som hjälper till att utveckla uppfattningen . Memoryspelet kan aktiveras på flera olika sätt , från att observera en bild i upp till en minut och sedan komma ihåg så många detaljer om det som du möjligen kan , när tiden är slut , att spela minne med kort , sprida ut och placeras med framsidan nedåt på golv eller ett bord. Vänd ett kort i taget , matchande kort i set om 2 , 3 , 4 och så vidare tills alla korten är borta .
Tracking hastighet
< p > Ökad spårning och uppfattning om hastigheten hjälper utöva ögonen och stärker fokus förmåga . Motion ögonen genom att hänga en tennisboll från taket eller en dörröppning med en bit snöre som hålls på plats med ett slag . Bollen ska hänga på näsan nivå . Sätta bollen i rörelse , svänga från sida till sida och behålla fokus på bollen med ögonen . Håll huvudet stilla medan spåra bollen med ögonen . Du kan också svinga bollen mot dig och bort från dig medan upprepa ögonstyrning , hålla huvudet stilla . En annan variant av detta öga övning är att ligga på rygg på golvet direkt under bollen . Har någon svinga bollen i en cirkulär rörelse , ungefär som i händerna på en klocka . Följ bollen med blicken , återigen hålla huvudet stilla hela . Addera