Få massor av frisk exponering för solljus . På det hela taget kommer läkare (särskilt dermatologer ) varna dig mot för mycket exponering för solens skadliga strålar . Men detta inte på något sätt innebär att du ska bli en eremit . Studier har visat att människor som bor längre från ekvatorn är mer benägna att få MS , som kan ha något att göra med exponering för solen. Använd solskyddskräm och spendera en rimlig tid utanför .
2
Ta alla dina nödvändiga vitaminer , speciellt vitamin D. Att gå tillsammans med steg ett , en annan hypotes om varför människor längre från ekvatorn och därmed mindre utsatt för solen får MS oftare beror på att solen är också en källa till vitamin D. Du kan få D-vitamin från en mängd olika mejeriprodukter, och många andra produkter kommer stolt stoltsera deras näringsvärde på förpackningen .
3
Bidra finansiering till MS- forskning . Det finns fortfarande mycket okänt om detta försvagande och terminal sjukdom . Genom att skänka pengar , du bidrar till att förebygga MS och optikusneurit för dig själv och ditt samhälle . En länk till webbplatsen som klassar olika MS välgörenhet publiceras nedan .
4
emot frekventa synen tester . Detta är särskilt bra om du misstänker att något är fel , men du bör inte vänta tills dess för att skaffa dig checkat ut . Regelbundna besök hos optiker kan leda till tidig diagnos och förebyggande av optikusneurit eskalerar i full blindhet .
5
Besök din läkare för läkare regelbundet . Det hjälper att ha positiva hälsoeffekter på den plats där du arbetar , men även om du inte gör det kommer en vanlig besök rädda dig från potentiellt dödliga sjukdomar och hjälper dig att återhämta sig snabbt om något hittas fel .
< Br > Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom