Hur att undvika att få en Cataract

Grå starr är en smärtfri men irriterande grumlighet av linsen i ögat . Om den inte behandlas , kan grå starr orsakar synproblem . Mer än 50 procent av amerikanerna i åldern 80 år och äldre har haft en grå starr . Även om många faktorer kan spela en roll i utvecklingen av en katarakt , finns det några saker du kan göra som kan hjälpa dig att undvika att få en . Instruktioner
1

Skydda dina ögon när du är ute i starkt solljus . Bär solglasögon som blockerar starkt ultraviolett (UV) strålning eller en bredbrättad hatt som kommer skugga dina ögon från solen.
2

Sluta röka . En stark koppling mellan rökning och utveckling av grå starr har fastställts . Om du är en rökare , kommer rökavvänjning minska dina chanser att få en grå starr . Addera 3

Ät mycket frukt och grönsaker . Korrekt intag av vissa vitaminer, mineraler och antioxidanter , såsom vitamin C och E , har visat sig hjälpa till att undvika att få en grå starr . Försök att få sex portioner frukt och grönsaker hela dagen .
4

Hantera din diabetes , om du lider av denna sjukdom . Diabetes kan leda till ögonproblem , bland annat utvecklingen av grå starr . Att hålla din diabetes under kontroll kan hjälpa dig att undvika att få en grå starr om du är diabetiker .
5

Få en grundlig synundersökning regelbundet . Cataract utveckling kan upptäckas tidigt och undvikas. För de 60 år och äldre , bör en omfattande synundersökning genomföras varje år . Addera