Hur förebygga blindhet

Blindness kan omfatta fullständig eller partiell synförlust som du inte kan korrigera med glasögon eller kontaktlinser . Många hälsotillstånd kan leda till blindhet . Lyckligtvis , med några försiktighetsåtgärder , kan du minimera risken för att utveckla problem med synen och eventuellt till och med förhindra blindhet . Instruktioner
1

Håll hälsosamma blodsockernivåer . Om den inte hålls under kontroll kan höga sockernivåer leda till skador på näthinnan, vilket är det lager som ansvarar för att fånga bilder och skicka dem till hjärnan , som ligger på baksidan av ögat . Ju fler sockerhalten ligga över det säkra området , desto större risk att utveckla blindhet .
2

Kontrollera ditt blodtryck regelbundet , eftersom det kan orsaka blodkärlen i ögat för att brista och leda till synnedsättning . Anta hälsosamma levnadsvanor som hälsosam kost , regelbunden motion och stresshantering för att hålla ditt blodtryck under kontroll . Addera 3

Ha regelbundna ögonundersökningar för att kontrollera om glaukom . Glaukom ökar trycket inne i ögat och kan leda till en skadad näthinna .
4

Skydda dina ögon från joniserande och UV-strålning för att förebygga grå starr , som moln ögats lins . Linsen gör att ögat att fokusera ljus på näthinnan .
5

Ta blåbär tillskott . Blåbär är en antioxidant , som kan ta bort gifter från näthinnan och öka cirkulationen i ögonen .
6

Konsumerar en kost rik på antioxidanter . Detta inkluderar broccoli , blomkål , paprika och morötter . Antioxidanter är ansvariga för att ta bort fria radikaler , molekylfragment som utlöser kemisk nedbrytning i kroppen , inklusive ögonen . Addera