Täck den smärtsamma delen av ansiktet med en varm kompress ( en handduk indränkt i varmt vatten ) . Fukten och värmen kommer att bidra till att minska sinus svullnad och lindra smärta .
2
Ta långa och täta varma duschar . Andas in den varma , fuktiga luften och ånga dusch producerar bör bidra till att rensa ut dina bihålor . Addera 3
Drick mycket vätska . Om du gör det kan hjälpa till att tunna ut slem täpper bihålorna och återuppleva smärtan . Varma drycker kan vara särskilt effektiva och starka örtteer rekommenderas starkt (mycket gott skick kan vara särskilt effektivt ) .
4
Använd en luftfuktare eller förångaren. Fuktig luft kan hjälpa till att rensa ut slem täpper bihålorna och minska svullnad .
5
Andas in ångan från en tekanna . Var mycket försiktig här , eftersom ångan kan också bränna de känsliga inre delarna av näsan . Den värme och fukt bör bidra till att minska svullnad i dina bihålor .
6
Skölj näsan med saltvatten . Spola ut näsgångarna med saltvatten kommer att minska svullnad och hjälpa rensa ut en del av de blockerande slem .
Medicinering
7
Ta avsvällande medel . Dessa läkemedel är utformade för att minska sinus svullnad . De finns antingen som nässpray (som Afrin ) eller i form av piller ( som Sudafed ) . Följ noggrant anvisningarna och doseringar som vissa avsvällande medel har mycket potenta ingredienser .
8
Ta smärtstillande medel . Över disk smärtstillande som Alvedon eller Tylenol inte kommer att läka dina bihålor , men de kan bidra till att minska sinus smärta medan kroppen läker sig själv .
9
Försök allergi mediciner . Om du tror att dina problem med bihålorna kan orsakas av allergier , ta allergi medicin regelbundet kan förbättra dina symtom . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom