Hur man kan förbättra Vision utan glasögon

Trots att glasögon kan bidra till att kompensera problem som långsynthet och närsynthet , en del människor tycker att det är nödvändigt att förbättra sin syn utan glasögon . Kontakter är ett alternativ till glasögon som erbjuder synkorrigering utan obehaget av att bära glasögon . Eye övningar kan också ge viss hjälp till människor som upplever problem med synen på grund av ansträngda ögon . Konsultera en ögonläkare om du upplever långvarig ansträngda ögon eller en snabb förlust av synen . Saker du behöver
kontakter
Visa fler Instruktioner
kontakter
1

Besök en ögonspecialistoch få ett recept för kontakter . Detta innefattar vanligen en synundersökning .
2

Order kontakter genom ditt försäkringsbolag eller ögonspecialistkontor . Att välja rätt par kontakter kommer att göra upplevelsen mycket trevligare . En del människor föredrar disponibel kontakter , medan andra föredrar kontakter som du kan bära i två veckor i taget . Addera 3

Placera kontakt över ögat på uppdrag av ögonspecialist . Följ de försiktighetsåtgärder som för dina kontakter för att säkerställa korrekt ögonhälsa . Övningar
Öga
4

Tvätta ansiktet och ögon genom att fylla händerna med kallt vatten och dränka dina ögon i dem. Blinka flera gånger .
5

Täck ögonen med handflatorna utan tryck . Fokus på mörkret som skapats av dina händer och försök att slappna av hela kroppen .
6 Flytta och hålla ögat i olika riktningar kan ge lindring från stam .

Flytta dina ögon i en riktning , det vill säga till vänster , och håll i fem sekunder . Upprepa denna motion fem gånger , och sedan utföra övningen i minst fyra olika riktningar . Blink flera gånger efter varje riktning. Dessa övningar kommer att hjälpa till att hålla ögonen utvilad . ( Referens 1 )
7

Fokusera blicken på ett föremål i närheten av ditt ansikte , t.ex. en penna eller ett finger , i flera sekunder , sedan omedelbart fokusera på ett föremål långt bort , till exempel din grannes fönster . Utför 10 repetitioner och sedan blinka flera gånger .
Öga Massage
8

Tvätta ansiktet och händerna med kallt vatten .
9

Rub din panna , hals och kinder med en handduk indränkt i varmt /ljummet vatten . Gnugga inte ögonen med handduken .
10

Massera dina ögon och panna med fingertopparna . Se till att använda en mycket lätt beröring . Stanna om du känner någon smärta i ögonen samtidigt massera . Addera