Hur man tar hand om dina ögon

Ögonen är ett av de sätt vi ställa till världen . De av oss som har bra syn behöver för att skydda den och de som har problem med ögonen måste övervinna problemen . Makuladegeneration , grå starr , glaukom och retinal sjukdomar är några av de ögonproblem som hotar en klar bild av arbete , världen och nära och kära . Ögonproblem kan också vara resultatet av andra sjukdomar eller tillstånd som cancer och diabetes . Mycket mer vanliga problem som passform , torra ögon eller konjunktivit ( rosa öga ) lättare kan hanteras utan försvårande ändå . Detta är vad du behöver
ögonläkare
Ögonundersökningar
Medicinering
Visa fler Instruktioner
Hur man tar hand om dina ögon
1

Du inte skulle 't tänka på att gå utan period fysisk undersökning för din kropp . Gör samma sak för dina ögon , även om du tror att din syn är perfekt . Ögonundersökningar kontrollera om mer allvarliga tillstånd, såsom glaukom och grå starr . En ögonläkare kan berätta från din släkthistoria , ditt arbete och miljö vilken typ av risker dina ögon ansikte . Vi har inte alltid märker vår vision förändras eftersom våra hjärnor tenderar att kompensera för förändringar på en dag - till - dag. En årlig synundersökning kan upptäcka problem innan de blir stora .
2

Begränsa din exponering för faror. Ventilera ditt utrymme när du arbetar med starka kemikalier ( klor , ammoniak , måla tunnare och stripp föreningar) . Hitta låg - VOH alternativ; volatilitet innebär att fria joner oxiderar lätt och kan vara frätande . Använd skyddsglasögon vid arbete med kemikalier eller byggmaterial för att skydda dina ögon från oavsiktliga spill eller flygande naglar . Addera 3 p Om din läkare ordinerar medicin för dina ögon , följ anvisningarna noga . Om du missar en dos , kolla med din läkare eller apotekspersonal ( apoteken bör inkludera ett ark med instruktioner och information med varje medicin ) för att ta reda på hur man ska gå vidare . Aldrig dubbel dos på teorin att det " gör upp " för vad du missat . Var noga med att undvika att röra ögat med en pipett och hålla flaskor och droppers fri från föroreningar .
4 p Om din läkare ger dig öga övningar , gör dem enligt anvisningarna. Ofta motion kan hjälpa tillstånd som astigmatism eller ålderssynthet från att bli värre . Precis som alla sjukgymnastik , har de utformats för att arbeta på en viss muskel eller system för att förbättra funktionalitet och förlänga användbarhet .
5

Tvätta händerna flera gånger om dagen , alltid efter att ha använt toaletten och äta samt efter att använda några kemikalier ( även nagellack remover som innehåller aceton - en potent frätande ) . Om man är uppmärksam , kommer du att inse hur många gånger om dagen du sätter händerna för ansiktet nära ögonen . De av oss som bär glasögon eller arbete på arbetsplatser där vi läsa och skriva, har en tendens att anpassa våra glasögon och gnugga våra ögon utan att ens tänka . Om du har en infektion , tvätta regelbundet och inte delar handduken du använder för att torka händerna - använder papper istället och lämna den till återvinning
6

Få tillräckligt med sömn . . OK , så det här låter som din mamma talar men vilade ögonen lider inte alls lika mycket ansträngda ögon och torra ögon . De är mer motståndskraftiga mot infektioner eftersom de är utsatta för mindre. Variera de uppgifter som du använder dina ögon för att undvika ansträngda ögon och myopi ( närsynthet ) . Använd dina ögon för något vid sidan av att titta på tv ( eller bildskärm ) , som att läsa eller gå utanför . Mamma vill också tala om för dig att tänka om riskbeteende som hänger huvudet ur bilfönstret på den första vårdagen . Addera