ÖgonpulsÖvningar

Dagens öga övningar är ett naturligt sätt att lindra obehag som genereras av datoranvändning , överdriven läsning , ansträngda ögon och trötthet . Även om dina ögon och visioner är i bra form , kommer regelbundna öga övningar hjälpa dig . Ögat Puls motion stödjer hälsosam cirkulation och energi i ögonen och minskar svullnader under ögonen . Den övning

Hitta en bekväm ställning , sittande eller liggande down.Place dina långfinger mellan ögonbrynen ovanför näsryggen ( där din tredje ögat skulle vara ) Placera pekfingrarna vid ytterkanten i dina ögon . Din mitten och pekfingret nu har en V-form som pekar mot din eye.Squint det undre ögonlocket uppåt och känner ögonmuskelnpulse.Squint och slappna av , kisa och slappna 10 times.If du kan , fokusera på pulsen effekt varje gång du kisa . när du gör det 10 gånger , håll skelning och pressa dina ögon stängs så hårt du kan och räkna till 40.Squeeze och hålla ögonen stängda och fokusera på den pulserande ögat muscle.When du har räknat till 40 , öppna din ögon och slappna av .
Effekterna

övningen stärker musklerna som är ansvariga för att öppna och stänga ögonen , och dina ögon kommer att se livlig . Det ökar blodcirkulationen i ögonen , vilket gynnar hela ögat och vision . Detta stärker också den övre och undre ögonlock och minskar under-the - eye svullnader och lyfter håligheter under ögonen . ?
Frekvens

Gör övningen två gånger om dagen . Om du vill öka effekten , gör det tre gånger om dagen . Addera