Förhindra att Tinnitus

Tinnitus är det ständiga ljudet av ringande , surrande eller väsande i ens öron . Det finns många orsaker till detta tillstånd , men de viktigaste är överexponering för hög musik och hörselnedsättning som uppstår med åldern . Lyckligtvis finns det några enkla tips som du kan använda för att förhindra tinnitus . Instruktioner
1

Be din läkare att kontrollera dina mediciner för att se om dessa är orsakerna till tinnitus . Tinnitus kan vara bieffekt av läkemedel såsom acetylsalicylsyra , antibiotika och antidepressiva medel . Om så är fallet , kan din läkare behöva ändra din medicinering .
2

Minimera överexponering för högt ljud , elverktyg , högljudda maskiner och musik . Kontinuerlig exponering för dessa ljud kan allvarligt påverka din hörsel . Addera 3

Använd speciella hörapparater för att skydda öronen . Om du inte kan undvika dessa höga ljud då bära öronproppar eller hörselskydd . Arbetstagare som använder elverktyg eller tunga maskiner på daglig basis är särskilt utsatta för detta tillstånd .
4

Sänk volymen när du använder ett stereohörlurar . Tonåringar och unga vuxna bör undvika denna praxis eftersom det kan leda till tinnitus och hörselnedsättning .
5

Gör livsstilsförändringar för att förhindra tinnitus . Minska ditt intag av salt och avstå från koffein , alkohol och rökning . Dessa kan orsaka tinnitus genom att minska cirkulationen till öronen .
6

Förbättra din cirkulation genom en hälsosam kost och genom att utöva regelbundet . Kontrollera om högt blodtryck genom att övervaka ditt blodtryck . Om ditt blodtryck är högt sedan se din läkare som kan ordinera medicin för att kontrollera högt blodtryck .
7

Undvik överdriven bantning , viktminskning eller övervikt eftersom dessa kan också orsaka tinnitus .
< Br > Addera