Hur att lindra Vertigo

Vertigo kan vara ett försvagande tillstånd för dem oturen att drabbas av det . Orsaken är ett problem i innerörat eller mer specifikt , det vestibulära systemet . Symptomen är främst yrsel , förlust av balans och känslan av rörelse när du inte rör dig . Dessa balansproblem kan också åtföljas av kräkningar och illamående . Det finns flera underliggande medicinska tillstånd som orsakar svindel, men den vanligaste är godartad paroxysmal positionell vertigo , som kan lindras med några olika rörelseövningar . Detta är vad du behöver
säng eller soffa
Visa fler Instruktioner
Modifierad Epley
1

Ligg på rygg någonstans bekväm , t.ex. en säng eller soffa .
Billiga 2

Vrid huvudet åt sidan och räkna till 30 sekunder . Vrid huvudet till andra sidan i ytterligare 30 sekunder . Addera 3

Hålla huvudet vänt , rotera din kropp så att du ligger på din sida och din kropp och huvud är i linje . Håll denna position i 30 sekunder . Sitt upp .
Modifierad Semont
4

Sitt på en säng eller soffa , med ungefär 3 meter utrymme på vardera sidan av dig .
5

Drop snabbt åt sidan , så att örat är mot sängen eller soffan . Håll denna position i 30 sekunder .
6

Höger själv och snabbt falla ner på andra sidan , hålla örat mot sängen eller soffan i 30 sekunder . Rätt själv . Addera