Hur man kan förbättra Cirkulation till innerörat

Innerörat hjälper din kropp med hörsel-och balansfunktioner. En labyrint av halvcirkulära rör fyllda med vätska och nervändar -connecting till hjärnan - späd innerörat. Båda öronen har en innerörat, ger varje utfrågning om den sidan av din kropp och balans instruktioner för varje sida av kroppen . Hörselnedsättning , ringande i öronen och yrsel, är de vanligaste medicinska tillstånd i innerörat . Mindre vanliga förhållanden inkluderar utväxter - innerörat tumör - och virus-eller bakterieinneröroninfektioner. Förbättrad cirkulation kan bidra till att öka effektiviteten av andra medicinska behandlingar för innerörat förhållanden . Detta är vad du behöver
Hörselskydd
Tvätta trasa
Visa fler Instruktioner
få blodet att flöda
1

Begränsa din användning av tobak , alkohol , fritids läkemedel och vissa receptbelagda läkemedel . Alla dessa ämnen kan orsaka begränsning blodkärl , blodtryck problem och oregelbundna hjärtslag förhållanden . Använda tobak , alkohol och droger också försvagar immunförsvaret , vilket gör dig mer mottaglig för virus och infektioner som kan bosätta sig i innerörat .
2

Bibehålla en hälsosam vikt . Övervikt gör att du i riskzonen för hjärtsjukdom , vilket minskar cirkulationen till hela kroppen , och även gör att du riskerar för diabetes , som förstör små blodkärl som de i öronen . Addera 3 < p > Få regelbunden motion . Motion ökar blodflödet till dina extremiteter och minskar risken för hjärtsjukdomar och stroke .

Vissa personer som lider av stroke kommer att utveckla stroke relaterad tinnitus och hörselnedsättning .
4

Wear hörselskydd när du utsätts för högt ljud . Höga ljud skada små nervändar i innerörat . Skadade nervändar kommer sakta att dö , vilket minskar mängden blodflödet till dina inre öron . Genom att skydda din hörsel nerverna kommer du också skydda cirkulationen når dina inre öron .
5

Använd varma kompresser på baksidan av öronen . Din innerörat är djup i skallen bakom örat . Genom att placera en varm fuktig trasa bakom örat och hålla den där tills svalnat , kommer du att stimulera cirkulationen till det området . Värme slappnar dina muskler , blodkärl och vävnader . Se till att vattnet du använder är varmt - inte för varmt - och göra detta så ofta du vill .
6

Öva avslappningstekniker som yoga eller meditation . Stress begränsar cirkulationen och försvagar immunförsvaret . När under mycket stress kan du märker att du inte hör så bra eller känner sig ur balans . Minska stressen i ditt liv eller lära sig att släppa och hantera stress , kan öka cirkulationen till dina öron . Addera