Komplett botemedel mot tinnitus

Symtom på tinnitus består oftast av sporadisk eller kontinuerlig ringmärkning och /eller väsande i innerörat . Det kan finnas en ansamling av vax i hörselgången , vilket minskar förmågan att höra andra ljud och förstärker ljud inne i örat. En infektion , inflammation i mellanörat , huvud -eller hjärntrauma, onormal tillväxt av mellanörat ben , höga kolesterolvärden och låg cirkulation kan alla orsaka tinnitus symptom . Med förebyggande åtgärder till exempel att ändra din kost , som innehåller kosttillskott , och göra andra vardagliga justeringar och försiktighet kan drastiskt sänka förekomsten av tinnitus episoder . Diet

Korrelationen mellan tinnitus och den mat du konsumerar inte kan ignoreras . Salt kan vara den största anstiftare av vätskeansamling i örat , vilket kan sätta på en tinnitus attack . Högförädlade livsmedel , raffinerat socker och mjöl , koffein , stimulantia , mättade fetter , nikotin och smakförstärkare är alla livsmedel som också kan förvärra tinnitus symptom . Införliva gröna bladgrönsaker, aprikoser , bakad potatis , rödbetor, nötter , fullkorn , fisk, ägg , bananer , bönor, blåbär , gula grönsaker , mejeriprodukter , lamm , fågel , ostron och omättade fetter kan bidra till att minska förekomsten av tinnitus symptom . < Br >
kosttillskott

kosttillskott kan också bidra till att upprätthålla en god balans i kroppen och hålla den fungerar som den ska . Ta en vanlig multivitaminpreparat varje dag , tillsammans med två doser av ett 50 mg B-komplex komplettera, 1 mg B12 , 10.000 IE vitamin A , 400 IU vitamin E och 30 mg zink . Ginko biloba har också använts för att behandla tinnitus , bland annat . Addera Övriga rättsmedel

Försök att minska stressen i ditt dagliga liv och anta några avslappningsövningar . Undvik platser som är antingen riktigt bullriga eller helt tyst , som båda kan göra symtomen mår sämre . Bakgrund eller vitt brus hjälper maskera ringningen . Skydda dina öron med öronproppar eller annan säkerhetsutrustning när du är i ett område med höga ljud , såsom skottlossning eller högljudda maskiner , för att förhindra ytterligare skador . Undvik intag av en hel del alkohol , koffein eller aspirin , vilket kan förvärra tillståndet . Sänk dina kolesterolnivåer , om de är höga , för att återställa flödet av syre till örat . Addera