Vitaminer för hörsel

Under senare år har forskare vid University of Michigan Health System Kresge Hearing Research Institute arbetat med en kombination av vitaminer som kan hjälpa avvärja buller hörselnedsättning . En studie med marsvin 2007 visade att en kombination av vitamin A , C och E samt magnesium , när det ges till djuren i dagarna efter högt ljud exponering , sänkte risken för hörselskador . Annan forskning på förhållandet mellan vitaminer och hörselnedsättning har visat ett samband mellan vitamin B12 och tinnitus . A , C , E och magnesium behandling

Marsvin på Kresge Hearing Research Institute gavs höga doser av vitamin A , C och E samt magnesium en timme innan de var utsatta för en 120 - decibel ljud i fem timmar . Ljudet var ekvivalent med en jetmotor på nära håll under start , ett ljud inte ovanligt att soldater. Marsvinen fick fortsatt A , C, E och magnesium behandling för fem dagar efter exponering för ljudet. Addera A, C , E och Magnesium Resultat

marsvinen som gavs på A , C och E , plus magnesiumbehandlingdär sett att ha betydligt mindre skada på innerörat än de som gavs antingen placebo eller endast en av de fyra tabletter . Enligt Colleen G. Le Prell , Ph.D. , studiens huvudförfattareoch en forskningsutredarearbetar vitamin och mineral cocktail tillsammans för att förhindra fria radikaler från att skapa cellskador i örat .
< Br >
Free Radicals

Fria radikaler är frätande molekyler som är en naturlig del av den mänskliga kroppen . De är ofta förknippade med förödande sjukdomar , till exempel cancer . I örat, fria radikaler är ansvariga för förstörelsen av fina hår inuti örat , som bär ljudvågor till innerörat . Eftersom dessa hårstrån försvinner , hur mycket ljud som gör det till innerörat krymper , vilket resulterar i hörselnedsättning .
B12-brist

En artikel i mars 1993 American Journal of Otolaryngology kopplade vitamin B12-brist med tinnitus och andra hörselskador . I artikeln beskrivs en studie , utförd av Noise Farliga Forskning och framkallade potentialer Laboratory vid Chaim - Sheba Medical Center och Tel Avivs universitet , av 57 armépersonalmedlemmar som ställde ut kronisk tinnitus och hörselnedsättning . Av de testade , var 47 procent visade sig ha en brist på vitamin B12 . Korrigering av B12-brist efter debuten av tinnitus och hörselnedsättning förbättrad hörsel i endast 12 av de 57 deltagarna . Det innebär att det bästa sättet att behandla tinnitus med vitamin B12 är att förhindra att bristen i första hand .
Bottom Line

Vi bör alla äta gott om vitamin rika livsmedel , men hörselnedsättning förebyggande kräver mer vitamin A , C, E och magnesium än vi realistiskt kan äta . När du vet att du kommer att utsättas för höga ljud , som en konsert , fotbollsmatch eller fyrverkeri , ta en hög dos av vitamin A , C , E och magnesium minst en timme före exponering . En tablettform av denna cocktail , kallat AuraQuell , är i klinisk prövning . Vitamin B12 finns i kött , mejeriprodukter och ägg. Förhindra vitamin B12 -brist i och de med absorption frågor vegetarianer innebär att ta ett tillägg varje dag . Din läkare kan testa för vitamin B12-brist med ett blodprov . Addera