Vitaminer och ingefära piller för att hjälpa sjukdomar när du är Gravid

raviditet illamående kan börja så tidigt som fyra veckor i graviditeten och genomgå din 24: e graviditetsveckan eller längre. Denna illamående kan göra det svårt för dig att hålla ner mat och ta hand om dina dagliga aktiviteter. Två naturläkemedel kan bidra till att minska några av dina illamående symptom - Vitamin B-6 och ingefära.

Vitamin B-6 och Graviditet Illamående

Kvinnor som upplever illamående under graviditeten tenderar att ha låga blodhaltar i blodet vitamin B-6 enligt en studie som publicerades i "International Journal of Gynecology &Obstetrics" i mars 2012. Gravida kvinnor som tog en högre dos av 30 milligram per dag av vitamin B-6 i två veckor upplevde något minskat symtom på illamående under graviditeten än kvinnor som tog den rekommenderade kosttillskottet på 1 3 milligram. Den amerikanska graviditetsföreningen rekommenderar en dos på 50 mg per dag för att minska illamående symptom.

Ingefära och graviditet Illamående

En studie publicerad i "Journal of Alternative and Complementary Medicine" i mars 2009 visade att ta 1 000 milligram ingefära kapslar per dag orsakade en förbättring av illamående symptom med en potentiell minskning av kräkningar. Detta belopp är ibland uppdelat i fyra 250 milligramsdoser spridda under hela dagen.

Jämför resultat för Vitamin B-6 och Ginger

Bevis är motstridigt om en av dessa behandlingar fungerar bättre än den andra. En studie publicerad i "Midwifery" i december 2009 fann att vitamin B-6 och ingefära var lika fördelaktiga för att minska antalet kräkningar men den ingefära var effektivare för att lindra illamående. En annan studie publicerad i "Obstetrics and Gynecology International" år 2013 fann att det inte fanns någon signifikant skillnad mellan ginger och vitamin B-6s fördelaktiga effekter för att lindra illamående och kräkningar. Den andra studien använde dubbla dosen av vitamin B-6 som den första studien men det kan förklara skillnaden i resultat.

Säkerhetshänsyn

Tala med din läkare innan du använder antingen ingefära eller vitamin B -6 för att behandla din illamående. Dessa ämnen kan störa vissa mediciner och höga doser kan orsaka negativa reaktioner. Gravida kvinnor borde inte ta mer än 1 gram ingefära per dag noterar University of Maryland Medical Center. Höga doser kan orsaka diarré halsbränna och upprörd mage. Ginger kan interagera med mediciner inklusive de för behandling av diabetes och högt blodtryck och blodförtunnare. Den tolererbara övre intagsnivån för vitamin B-6 är 100 milligram per dag. Höga doser kan orsaka förlust av kontroll över dina rörelser hudskador halsbränna och ljuskänslighet.