Missy Elliott ser fantastisk ut efter att ha klippt ut bröd och läsk

Missy Elliott visade upp sin allvarligt glödande hud i veckan och tilldelade hennes sensationella hud till hennes brödfria läskfri och juicefri diet.

"Du är vad du äter" är en av dem gamla ord som aldrig kommer att gå iväg med många experter som intygar sina sanningar - speciellt när det gäller hudhälsa. Den 46-årige rapparen är helt klart en troende vilket framgår av det sätt som hon nyligen omarbetat sin diet. Bara fyra månader i hennes nya och förbättrade hälsosamma matplan har Elliott redan skördat några viktiga hudfördelar.

"Stolt att säga att det varit 4 månader jag har bara drack vatten ingen annan juice eller läsk &Herren vet att det har varit det svåraste för mig! "Skrev hon om hennes modifierade diet i ett Instagram-inlägg. "Work It" sångaren medger att hon aldrig har varit en vattendrinkare men hon har tydligt hoppat ombord på vagnen. "Det återställer verkligen glöd tillbaka &Jag känner mig inte trög " skrev hon.

Ett inlägg som delas av Missy Elliott (@missymisdemeanorelliott) den 9 maj 2018 kl. 1:49 PDT

Trots att hon ändrar dryckerna konsumerar hon och skär ut bröd hon har svårt att ge upp ett annat ogiltigt nöje: skräpmat som hon förklarar är hennes "svaghet". Men hon känner sig ganska bemyndigad av de stora förändringar hon redan har gjort. "Men om jag kan ge upp de andra sakerna kommer jag att slåss det också!" Tillade hon. Hennes kompromiss? "Kanske två cupcakes per månad."

Ashley Koff RD som har arbetat med Hollywoods skådespelerskor och olympiska idrottare läsk (fylld med socker eller konstgjord sötningsmedel färg och smak samt överflödig koffein) glutenrik bröd och sockerjuic fruktjuice är bland de värsta föregångarna för din hud.

Varför? Socker har förmågan att försvaga våra immunförsvar och när det händer är våra kroppar inte lika effektiva för att bekämpa bakterier - en ledande orsak till akne och andra inflammatoriska hudförhållanden. Överdriven koffeinburk ökar cortisolhalten i stressen och kan påskynda åldringsprocessen och skada vår hud.

När det gäller gluten påpekar Koff att upp till 40 procent av vuxna har någon form "När vi har inflammation i våra kroppar uppträder det ofta i vår hud" säger Koff "och när mina kunder minskar deras intag av gluten finns det nästan alltid en markant förbättring i sin hud och övergripande hälsa." Så ja alla saker som Elliott valt att släppa bort från hennes kost är sannolikt ansvarig för hennes hud-sationella (förlåt vi var tvungna att) makeover.

Kudos till Missy Elliott för att ta hand om hennes hudhälsa och påminna oss hur viktigt bra näring och hydrering är!