Personlig hygien hos tonåringar

om ett äldre barn blir en tonåring sker flera förändringar inom människokroppen. Svettkörtlar i armhålorna och könsorganen börjar utsöndra en obehaglig lukt eftersom hormonnivåerna börjar fluktuera. Tonåringar måste börja bära deodorant och duscha dagligen för att bekämpa lukt och vara presentabel för andra. Föräldrar kan hjälpa tonåringar ta rätt steg när det gäller korrekt personlig hygien.

Starta Young

Ett av de bästa sätten att få tonåren att utveckla goda personliga hygienvanor är att börja lära dem ansvariga kroppsvård vid en tidig ålder. Vissa barn gillar inte att duscha eller bada dagligen eftersom de är upptagna att leka eller spendera tid med vänner. Tillhandahålla lugnande tvål kroppsvaskar och schampon för att uppmuntra renhet och göra badtid något att se fram emot. En speciell tvättduk eller duschborste kan också uppmana barnen att städa upp och upprätta en daglig rutin. Att göra dessa uppgifter rutinmässigt tidigt kommer att bära in i tonåren och vuxenlivet.

Gör som jag gör

Barn och tonåringar lär sig från observation. Det innebär att föräldrar också ska engagera sig i regelbunden och konsekvent personlig hygien. För flickor är tvättning borstning och styling av hår viktigt för mammor att göra framför sina barn. Ta dig tid att ta hand om dig själv och dina barn kommer att märka. Hur man trimmer naglar applicera kroppslotion och borsta tänder är alla lärda beteenden som många tjejer och tonåringar observerar från sin mamma eller äldre systrar. För pojkar kan rakning och trimning av brännskador ses från manliga personer i familjen.

Rätt verktyg

En av de viktigaste saker som en förälder eller vårdgivare kan göra för en tonåring är att förse dem med De rätta verktygen för hygien. Det innebär att köpa tonåringar sina egna hygienprodukter. Håll rakhyvlar barberkräm deodorant schampo parfymer nageltrimmer sax hudvårdspotion och tandborstar på ett bekvämt sätt för tonåringar att använda dagligen.

Rutinunderhåll

För tonåringar en hygienrutin är viktig. Det betyder duscha samtidigt på varje dag. Vissa tonåringar kanske också vill ta en liten väska med dem så att de kan borsta sina tänder efter varje måltid eller sugary måltider eller applicera deodorant efter behov. Att gå och lägga sig runt samma tid varje natt hjälper till att hålla hormonnivåerna reglerade vilket minskar risken för överdriven svettning och svettande lukt.

Idrottsspecifika tips

Många tonåringar är fysiskt aktiva. Det innebär att de kanske måste duscha mer än en gång om dagen. Efter sport eller överdriven fysisk aktivitet kommer tonåringar som håller kroppen torr fräsch och ren att se ut och må bättre. Se till att tjejer som har startat sina menstruationscykler har en konsekvent tillförsel av hygienprodukter som tamponger panty linjer och maxi pads för att främja renhet och förtroende.