Ungdomssport och fetma

Mer än en tredjedel av amerikanska barnen ansågs vara överviktiga eller överviktiga under 2010 enligt Centers for Disease Control and Prevention. Bristen på fysisk utbildning i skolor begränsad tillgång till säkra lekplatser och den växande användningen av elektroniska medier bidrar till denna landsövergripande epidemi. Ungdomsport kan få barn upp och aktiva och hjälpa till att bekämpa barndomsfetma.

Sport och skola

Om du tror att ditt barn får en lämplig mängd fysisk aktivitet under skoldagen kan du vara fel . Bara drygt hälften av eleverna som svarade på 2011 års ungdomsriskbeteendeundersökning deltog i en eller flera gymnasier per vecka enligt CDC. I stället för att förlita sig på ditt barns skola för sin dagliga dos av fysisk aktivitet kan gemenskaps eller ligasportsporter spela en avgörande roll för att hjälpa barnen att hålla sig friska.

En hälsosam alternativ

Mellan tv-tittande Internetanvändning videospel och mobiltelefoner spenderar barn ungefär sju timmar per dag kopplade till en elektronisk apparat enligt American Academy of Pediatrics. Även om AAP rekommenderar att barn spenderar högst två timmar per dag framför en skärm visar statistiken att siffrorna är mycket högre. Ungdomssport erbjuder ett alternativ till att bekämpa de illamående effekterna - som fetma - för mycket skärmtid. Oavsett om ditt barn spelar basket med grannskapsbarnen förenar liten liga eller simmerar för din gemenskaps lokala klubb kan idrottsliga ansträngningar ta honom ifrån videospel och mobilappar och hjälpa honom att få fysiskt passform.

Val Val

Innan du undertecknar ditt barn för alla tillgängliga sportar väger valet med noggrann övervägning. Inte varje sport är för varje barn. Om ditt barn redan är överviktig eller överviktigt bör du kolla med sin läkare innan du väljer en sport. Vissa atletik som lacrosse eller spår kan kräva hastighet och uthållighet som ditt barn kanske inte har just nu. Det betyder inte att ditt barn inte så småningom kan spela dessa - eller andra - sportar; det betyder att det finns ett bättre val för hennes nuvarande fysiska tillstånd. Dessutom ge ditt barn input när det gäller att göra valen. Alla barn som är investerade och intresserade av sporten kan lägga mer in i det maximera fördelarna.

Sporty Statistics

Även om det kan tyckas att varje barn i grannskapet är på gemenskapens fotbollslag eller tecken upp för skolbollslaget är detta inte alltid sant. National YRBS visar att ungefär 58 procent av ungdomar deltog i minst ett idrottslag år 2011 enligt CDC. Det betyder att bara drygt hälften av amerikanska ungdomar skördar fördelarna med friidrott och minskar sannolikheten för fetma. I stället för att låta ditt barn bli en av de 42 procent som sitter i sidled uppmuntra honom - särskilt om han redan har ett tyngdproblem - att delta i en sport.