Psykologiska effekter av sport på barn och ungdom

t ESPN.com är cirka 21 5 miljoner amerikanska barn mellan 6 och 17 år inblandade i lagsporter. Barn kan delta i idrott för skojs skull eller att utveckla specifika atletiska färdigheter. De kan bli involverade eftersom deras föräldrar bestämmer att det är dags att lägga ner fjärrkontrollen och plocka upp den fladdermusen. Oavsett anledningen till att bli involverad ger sporten värdefull träning och minskar risken för kroniska sjukdomar. Dessutom kan engagemang i organiserad sport ha djupa positiva psykologiska effekter på barn.

Självförstärkning Boost

En 2006-rapport som publiceras i "Adolescence" presenterar data som visar att deltagande i sport ökade både emotionell och beteendemässig ökat välbefinnande kan leda till ökad självkänsla och förtroende vilket leder till bättre övergripande prestanda. Barn som är involverade i sport tenderar att göra sig bättre akademiskt (som återspeglas av högre betyg) och de rapporterar högre nivåer av socialt tillfredsställelse. Dessutom är de mindre benägna att delta i riskabla och destruktiva beteendemönster.

Samarbete

Organiserad sport kräver att barn arbetar tillsammans för att uppnå ett gemensamt mål. Genom denna process utvecklar barn sociala och ledarskap och lär sig värdet av lagarbete. Barn som är involverade i sport har i allmänhet starkare peer-relationer och bättre förståelse för kamrater från olika bakgrunder. Med denna högre lektion Socialt stöd ger också en högre grad av motståndskraft.

Respektera dina äldste

Sport ger barn och ungdomar möjlighet att interagera med vuxna på värdefulla och positiva sätt främja närmare relationer med vuxna. Denna effekt är särskilt stor när barn inte har fördelen av positiva vuxna relationer hemma; för barn som gör det kan deltagande i sport leda till mer känsla av koppling med familj och frekventare interaktioner med föräldrarna.

Det är inte alla regnbågar

Medan de flesta psykologiska effekterna av sport på barn och ungdomar är positivt kan det finnas nackdelar. Om trycket att vinna är overemphasized eller förväntningarna hos föräldrar eller tränare blir för stora kan barn uppleva psykisk stress. Stress kan orsaka en minskning av njutningen av att delta i sport och det kan också orsaka ångest huvudvärk magont trötthet sömnstörningar muskelsmärtor och depression. För att minska risken för dessa negativa effekter rekommenderar American Alliance for Health Physical Education Recreation och Dance att minimera betoning på att vinna och istället fokusera på att utveckla specifika färdigheter.