Sovmetoder för en 9 månader gammal baby

Barn och unga småbarn upplever ofta nattuppvakningar. Även om dessa sömnstörningar kan vara besvärliga för föräldrar är de extremt vanliga och är endast sällan ett tecken på ett medicinskt tillstånd. Enligt American Academy of Sleep Medicine upplever ungefär tre av tio barn under fem års ålder frekventa nattväckningar. Om din 9 månader gamla baby vaknar ofta under natten kontakta sin barnläkare. Din barns läkare kan rekommendera att du använder en specialiserad metod för att uppmuntra hälsosamma sömnsvanor.

Föräldrars föräldrar

Förespråkare av tilläggsföräldraskap inklusive den välbekanta barnläkaren William Sears rekommenderar starkt mot barn med sömnträning. Dr Sears rekommenderar att vuxna rockar sjuksköterska eller sjunger ett barn att sova i stället för att förvänta sig att han somnar ensam. Förhängare för föräldrars föräldrar hävdar också att små barn ska sova i samma säng som sina föräldrar och att deras behov bör behandlas omedelbart under natten. Dr Sears rekommenderar att föräldrar underlättar en 9 månader gammal bebis sömn genom att lugna honom så fort han vaknar. Sears konstaterar att barn uppnår sömnmognad eller förmågan att sova genom natten med varierande hastigheter. Vissa barn kan fortfarande behöva lugna natten efter att ha gått in i barnets utvecklingsstadium.

Ferber Method

Kanske är den mest kontroversiella sömnmetoden för en baby även Ferber-tekniken känd som utexaminerad utrotning eller "gråta ut ." Denna teknik betonar självkrävande istället för direkt föräldraansvar. Enligt Gwen Dewar Ph.D. kan denna teknik vara anmärkningsvärt effektiv men det har allvarliga nackdelar med ett barns mentala hälsa och hennes förhållande till sina föräldrar. Bebisar som är utbildade med Ferber-metoden kan fortfarande ha bakomliggande problem som kroniska infektioner nattskräck separationsangst och sömnschema problem. Även om Ferberized barn tenderar att gråta för sina föräldrar mindre under natten anser Dr. Dewar inte att det är en lämplig behandling för de flesta barndoms sömnproblem.

Graduated Extinction

I en omfattande vetenskaplig granskning American Academy of Sleep Medicine drar slutsatsen att "utexaminerad utrotning med föräldraansvar" är den mest effektiva tekniken för att underlätta sömn hos spädbarn småbarn och förskolor. Denna teknik innebär att ligga ner med ett barn rocka honom eller amma honom att sova och lämna honom ensam i sitt sovrum. Föräldrar som följer den här metoden kommer att svara på en bebis under natten men tillåter inte att barnet sova. Föräldrarna separerar sig gradvis från barnet och spenderar gradvis mindre tidsköterska eller kramar honom varje natt. Efter flera veckor med denna metod visar de flesta 8- till 12 månader gamla barn betydande förbättringar i deras sömnmönster.

Positiva rutiner

Nästan alla spädbarnssömmetoder innebär användning av positiva rutiner och lugnande bedtime atmosfär. American Academy of Sleep Medicine anser att föräldrautbildning är en av de mest bevisbaserade behandlingarna för sömnstörningar hos barn. Oavsett din specifika föräldrateknik skapa en förutsägbar nattrutin för din 9 månader gamla baby. Förbered dig för sängen med middag ett bad och en historia varje natt. Var konsekvent över dina förväntningar angående hennes sömnutrymme. Med tiden kommer hon att utveckla sitt förtroende för att sova djupt och konsekvent varje natt