Plötsliga och drastiska förändringar i sömnvanor hos en småbarn

n för att få barnen att falla och sedan höra honom skryta mitt på natten är tillräckligt för att hela familjen ska känna sig sömnberövad. Om din barn har börjat visa några plötsliga och drastiska förändringar i hans sovande vanor kanske du undrar om du oavsiktligt gjort något för att orsaka det. I verkligheten kan en mängd olika omständigheter allt från mild och tillfällig till potentiellt farlig vara orsaken till den nya förändringen. Lyckligtvis kan de flesta orsakerna lätt avhjälpas eller de kommer så småningom att gå bort på egen hand.

Hälsaavbrott

Vanliga småbarnsjukdomar och obehag inkluderar molar smärtlidor förkylningar allergier och öroninfektioner. Någon av dessa kan orsaka att ditt barn har problem att falla och somna. Om ditt barn slår på örat kan han få en infektion. Du kan minska smärta från en öroninfektion (som tenderar att känna sig mer smärtsam när du ligger platt) med en ljummet tvättduk och barnas acetaminofen men se till att han ser en barnläkare för att få lämpliga antibiotika. En täppt näsa kan hjälpas med luftfuktare och extra kuddar och feber kan minskas med barnas acetaminofen. Observera att tillfällig snarkning kan orsakas av trängsel men vanliga snubbarsnabbar och andningssvårigheter under sömnen kan innebära ett potentiellt livshotande tillstånd som kallas obstruktiv sömnapné syndrom.

Sleep Talking och Sleepwalking

Ditt barn kan faktiskt sova medan hon verkar vara vaken. Sova att prata och sova gemensamt hos småbarn vars föräldrar har sovit eller sovit förekommer ofta inom de första timmarna av djup sömn. Vakna inte upp henne eftersom hon kommer att få svårt att somna men se till att hon inte är skadad om hon går upp och går. Lägg till exempel en barngrind om du har trappor och se till att ingenting är kvar för att hon ska resa över. Diskutera inte hennes sömnsvanor med henne eftersom det kan orsaka hennes sömnstörtelse. Enligt vad du kan förvänta dig på nätet kommer dessa sömnsvanor att minska om du etablerar ett stabilt sömnschema för din lilla.

Sleeping Environment

Småbarn är känsliga för omgivningen. Om ditt barn blir för kallt för att han sparkar av sina filtar se till att han är klädd i speciellt varma pyjamas. Om du tror att bullret från omgivande rum håller honom vaken vrid volymen ner på TV: n och din chatt. Slutligen se till att - särskilt kring sänggåendet - han inte omges av böcker filmer och tv-program som kan orsaka honom mardrömmar.

Faser

Småbarn förändras ständigt. De går nyligen och pratar så de kan vara mer intresserade av att springa och chatta hundra mil i minut än att slå sig ner. De är också toalettträning eller nyutbildad träning så de kan vakna om de behöver använda toaletten eller om de har blöt i sängen. De går också igenom faser som separationsangst vilket kan få dem att hålla fast vid mamma och pappa snarare än att sova ensam i ett mörkt rum.

Hjälp din småbarnssömning

Den mest effektiva sättet att få din toddler att falla och somna med lätthet är att skapa en stabil väckning och sömnrutin. Detta inkluderar att se till att det förekommer knäppningar vid ordnade tider (de måste tweaked varje gång i ett tag) och se till att ditt barn är soothed före sänggåendet. Till exempel kan en sömnstidsrutin innebära att du spelar tysta spel med henne innan hon sover ger henne ett varmt bad läser henne en novell ger henne lite varm mjölk och gör en tyst bok på tejp eller musik för "her to listen to in bed." 3 [[Lugna henne lugnt om hon blir vaknad under natten men inte linga för länge eller hon kommer att förvänta sig regelbundna interaktioner.