Sätt att bygga självkänsla hos tonåringar

f-esteem kan ge tonåringar möjligheten att motstå grupptryck hantera osäkerhet ta itu med nya aktiviteter och hantera besvikelser enligt Build Strong Families Program vid University of Missouri Extension. Upptäck sätt att bygga din tonåringers självförmåga för att skapa en positiv outlook och förtroendet att bli en oberoende vuxen.

Visa respekt

Instill en känsla av självkänsla i din tonåring genom att visa respekt när du adresserar honom. Lyssna på tonåringens rädsla och bekymmer utan att avvisa dem som barndomsfostring. Ge din tonåring en röst i familjebeslutet för att visa att du värdesätter sina känslor och åsikter.

Ange ett exempel

Tonåringar kan upptäcka vad det är som att ha en sund känsla av sig själv -worth genom att följa en förebild. Enligt Barnhälsa från Nemours borde du vara medveten om din attityd och handlingar särskilt när din tonåring är i närheten. Ange ett bra exempel genom att ta itu med problem med en positiv utsikter hävda dig artigt i allmänhet och visa självförtroende. Din tonåring kan utveckla låg självkänsla om hon konsekvent ser pessimistiska familjemedlemmar som tvivlar på sina förmågor och reagerar på personliga och professionella motgångar med negativitet.

Uppmuntra aktiviteter

Låt din tonåring bygga självkänsla genom att delta i extracurricular aktiviteter. Enligt Build Strong Families-programmet lär tidsfördriv som idrott inte bara ditt barn hur man arbetar flitigt för att nå mål men ger också en känsla av identitet. Att vara en del av ett lag kan också ge kamratskap och öka tonåringens egenvärde eftersom lagkamraterna arbetar tillsammans för ett gemensamt mål. Uppmuntra din tonåring att delta i tävlingar och tävlingar för att öka hans elasticitet när han lär sig att lyckas med tacksamhet och misslyckande med optimism.

Skapa Affirmations

Ge ditt barn en dos av självkänsla genom att fylla en burka med papperskorgar med positiva affirmationer. Hjälp din tonåring skriva positiva anteckningar som utmärker hennes prestationer styrkor och beundransvärda personlighetsdrag. Uppmuntra din tonåring att dra en glida varje dag för att läsa ett uttalande till exempel och "Min mamma älskar mig för vem jag är ” &jag har jobbat hårt för att få bättre betyg i år ” eller &jag gör min hund glad genom att mata och gå honom ” för att hjälpa henne att le som hon möter dagen.

Sök Hjälp

Om din tonåring har en extrem brist på självkänsla som genererar allvarlig självtvivel depression eller självmordsuppgift sök hjälp från en mental sjukvårdspersonal eller läkare enligt US Department of Education. Den professionella kan kunna avslöja djupare orsaker till känslan av låg självförmåga eller föreslå medicinering eller en behandlingsplan för att ta itu med symptomen.