Hur man trösta en vän efter en Death

Merriam-Webster-ordlistan säger att för att vara förlorad är att "drabbas av en kärleks död". Det kan vara svårt att veta vad man ska göra i en väns tid men det som är viktigt är att du erbjuder ditt stöd och uppmuntran. Tröstaren ska vara redo att möta antalet psykologiska tillstånd som orsakas av lidande och förlust.

Lyssna lyssna och lyssna. Lyssna även när din vän inte säger någonting. Den förlorade får gå över och under de sista dagarna eller någon annan aspekt av hans liv med den förlorade personen. Var bara där för att bevittna det. Det är inte nödvändigt att säga något annat än "det blir okej" och "vi älskar dig". Ibland kan personen inte prata men han behöver fortfarande någon att vara där. Tålamod är en dygd i den här situationen.

Känn de fem stadierna av sorg. Dr Elisabeth Kubler-Ross en schweizisk psykiater gjorde ett antal studier med människor nära döden. Hon utvecklade en modell som illustrerar de stadier som någon gråtar går igenom. Hennes fem etapper är avslag och isolering ilska förhandlingar depression och slutligen acceptans. Trollkarlen bör vara medveten och förberedd för dessa steg acceptera dem och försiktigt hjälpa de förlorade flytta genom dem.

Förstå att alla tenderar annorlunda. Det finns inget sätt att lura och ingen föreskriven tid för sorg konstaterar University of Rochester Medical Center webbplats. Vissa människor kommer att sörja i årtionden över en förlust och andra kommer att ha en intensiv men kort period av sorg. Ändå kan andra tyckas att inte vara sorg överhuvudtaget bearbeta förlusten i sina privata stunder och i små doser. Tryck inte på de förlorade att känna eller uppträda på ett visst sätt.

Hjälp de efterlevda att uppfylla sina dagliga behov. Ofta försummar människor i djup sorg sina egna behov noterar Roberta Temes psykoterapeut och författare till "Solace: Hitta din väg genom sorg och lär dig att leva igen" skriver du på webbplatsen BeliefNet.com De får inte äta eller duscha. Ett traditionellt sätt att hjälpa någon genom sorgprocessen är att få mat tillräckligt för några enkla matlagningar. Detta ger direkt hjälp och känslomässig komfort. Ett annat sätt att betjäna de efterlidnadas behov är att erbjuda att hjälpa till att betala räkningar organisera post och göra enkla hushållsuppgifter.

Erkänn när mer hjälp behövs. Medan de flesta jobbar sig igenom sorgprocessen - och det finns ingen realtidsgräns på roende - det är viktigt att se en viss förbättring särskilt kring området för de förlorade mötets dagliga behov. Om efter några veckor din vän fortfarande inte kan laga mat eller engagera sig i enkel hygien kan det vara ett problem. På samma sätt om din vän inte har gått tillbaka till jobbet eller någon av hennes normala rutiner efter flera månader och hennes inaktivitet verkar vara ett problem för henne kan det vara dags att uppmuntra henne att se en rådgivare. Du kan till och med överväga att arrangera ett ingrepp.

Flytta de berövade till återhämtning. Som den person som bedrar sig genom det värsta av sorgen kan tröstaren hjälpa honom att gå framåt. Uttrycket "komma tillbaka där ute" verkar som en kliché men vid en viss tid måste den som är förlorad förmodligen börja introducera element av roligt och framgång tillbaka i sitt liv. Livet är för de levande och det gör verkligen inte de döda något bra för de levande att krulla upp i en boll. Uppmuntra enkla steg först.

Skapa gränser. Tjuvande människor kanske inte är känsliga för tröstens behov. Om hon är i en mörk grop av förtvivlan eller behöver hon kanske försöka dra dig in med henne. Hon kan hålla fast vid personen som tröstade henne som en ersättning för den förlorade. När du erbjuder hjälp bestämmer du hur mycket hjälp du kan ge ekonomiskt emotionellt och med tiden. Håll dig nära den gränsen. Be om hjälp om de efterlevande behöver mer.

Tips

Det är bäst att ordna ett antal personer för att hjälpa de efterlevande så att hennes behov är uppfyllda och en person är inte utbränd.

Varningar

Håll ögonen på tecken på att sorg gör sig till allvarlig depression.