Fysisk utbildning för att minska fetma hos barn

Överviktskvoten bland barn ökade tre gånger från 1980 till 2008 enligt Centers for Disease Control and Prevention. År 2008 var nästan 20 procent av barnen mellan 6 och 11 år överviktiga medan 18 1 procent av barnen i åldrarna 12-19 var överviktiga. Fysiska utbildningsprogram i skolor kan bidra till att minska antalet barn som kämpar mot fetma.

Fysiska utbildningsprogram i skolor kan hjälpa till att minska antalet barn som kämpar mot fetma.

Barn som lider av fetma är mer benägna att vara överviktiga när de når vuxenlivet enligt universitetet av Michigan Health System. Dessutom precis som vuxna som är överviktiga har ökad risk att drabbas av diabetes eller kranskärlssjukdom så gör barn också. Barn som är överviktiga kan också kämpa med depression eller självkänslighetsproblem vilket gör det svårt för dem att interagera socialt och engagera sig i extrautbildade aktiviteter som kräver fysisk ansträngning.

Aktiv för en timme om dagen

Ditt barns skola är den primära platsen för ditt barn att delta i en fysisk utbildningsklass. Skolbarn bör vara aktiva i minst 60 minuter om dagen som rekommenderas av National Association for Sport and Physical Education. Många läroanstalter är kortare än 60 minuter vilket gör det nödvändigt för barn att vara aktiva efter skolan och på helgerna. Om du har möjlighet underteckna ditt barn upp till klasser för fysisk utbildning som involverar aerob aktivitet som spår basket eller fotboll.

Advokat för aktivitet

Gymnasiet bör vara en vanlig del av ditt barns skolplan för att hjälpa ditt barn att möta minsta antal aktiviteter minuter varje dag och undvika övervikt. Om din skola erbjuder idrottskurser som en valfri del av ditt barns kurser bli en förespråkare för att öka klassens frekvens och intensitet. NASPE indikerar att gymnasieskolan ska delta i minst tre timmar och 45 minuters fysisk utbildning i veckan och grundskolestudenterna 2-1 /2 timmar per vecka.

Fördelar utöver viktminskning

Utbildning klasser erbjuder ditt barn mer än bara möjligheten att flytta sin kropp varje dag. En bra idrottslärare kan hjälpa ditt barn att utveckla färdigheter i en sport som kan leda till en uppskattning och njutning som kan hjälpa honom att undvika övervikt hela sitt liv. När ditt barn är aktivt under sina barndomsår kan han vara mer benägen att vara aktiv genom att gå springa simma eller leka på ett intramuralt idrottslag när han går till college och går in i arbetskraften.