Hur man löser argumentering i ett förhållande

Att argumentera i ett förhållande behöver inte vara en dålig sak. Inga par oavsett hur nära eller kompatibla de är kan gå igenom livet utan åtminstone enstaka oenighet. Det är viktigt att kunna hantera mindre problem som uppstår innan de blir mer allvarliga problem. Nyckeln är att stoppa argumenten att gå ur kontroll är att arbeta med dina kommunikationsförmågor.

Befokusera

Att acceptera att konflikten är en del av ett nära samarbete är det första steget mot effektiv argumentering. Konflikt kan vara en positiv sak säger Marie Hartwell-Walker i artikeln "10 regler för vänskapssamfund för par" på "PsychCentral". Det kan hjälpa ett par att identifiera vilka delar av deras förhållande som krävs. När ett argument börjar ta en stund att koncentrera sig på frågan istället för att attackera varandra. Oavsett hur lindrig du är undvik namnuppringning och gör grymma grävningar på din partner. Håll påminn dig om att ditt mål är att lösa argumentet och förbättra ditt förhållande inte orsaka varandra ännu mer ont och upprörd.

Lyssna upp

Lyssna är en viktig färdighet i ett förhållande. Det kan vara frestande att under ett argument fortsätta prata tills du känner att du har gjort din uppfattning. Om båda parterna inte har lika möjligheter att tala är det dock omöjligt för en sund lösning. För att lyssna på ett effektivt och respektfullt sätt måste du lyssna aktivt - för att verkligen höra vad din partner säger - i motsats till att ta en paus från att tala för att ta reda på vad du ska säga nästa enligt den äktenskapsberoende Isadora Alman i artikel "Jag hör dig: Fem tips om att vara en bra lyssnare" för "Psykologi idag". Du måste också erkänna din partners känslor och låta honom veta att du förstår hur han känner om du känner detsamma eller inte.

Var ärlig

För att undvika argument identifiera vad du och din partner hävdar om oftast. Kom ihåg ibland kan vad som är en till synes liten skurk vara en indikation på ett större problem. Till exempel kanske du argumenterar mycket om fördelningen av hushållssysslor. Du kanske känner att din partner inte drar sin vikt. På ytan verkar detta vara ett argument om att ta bort papperskorgen. Det kan dock bero på dina bekymmer som du har gett upp din karriär för att höja dina barn. Var ärlig med din partner om dina rädslor dina önskningar och dina behov - och fråga samma av honom. Var direkt med varandra och du kan upptäcka att du kan undvika många argument. Be om vad du vill rådgör artikeln "Hantera par vrede" för Colorado State University Extension och be din partner att berätta vad han vill.

Kompromissarbete tillsammans

Kompromiss är nyckeln till att lösa ett argument effektivt. Diskutera hur du kan nå en lösning åtminstone på kort sikt föreslår Colorado State University Extension. Lev med din kompromiss i minst tre månader och sedan diskutera situationen. Du kan behöva göra ytterligare justeringar tills du är båda nöjda. När du pratar om hur ditt förhållande har utvecklats under de senaste månaderna försök att vara positiv och stödjande.