Men när du är en vuxen växlar ditt perspektiv. Du kommer ihåg hur enkelt livet var när du var ung. Du kan till och med fantasera om att återvända till en tid utan förutfattade uppfattningar om vem du ska vara och hur du ska bete sig.
Medan svaret på frågan om vilken tid av livet verkligen är mest sannolikt faller någonstans mellan att vara en barn och vuxna vuxna kan stå för att återuppliva några saker från sina yngre själv.
Du kanske inte kan överge alla vuxna skyldigheter men återupptäcka dina barns kvaliteter kan göra ditt nuvarande vuxenliv mycket roligare.
1. Tro någonting är möjligt.
Fråga ett barn vad hon vill vara när hon växer upp och du får ett omedelbart svar. Inte bara kommer hon att kunna svara i detalj men hon kommer också att ha ett övertygat förtroende för sin förmåga att göra det verklighet.
En brandman som också är en deltid veterinär? Kom an! En ortopedist som tillbringar somrar som utför med cirkus? Säker! Varför inte? Från det ögonblick de är födda säger barn att de kan göra och vara absolut vad de väljer. Och de tror det.
Någonstans under vägen glömmer vuxna att påminna sig om att de är fyllda med obegränsad potential. De fruktar också misslyckande så mycket att de blir förlamade vid tanken på att försöka något nytt. "Children don’t judge their ideas." 3 [[De närmar sig allt med en "det här låter så galen att det bara kan fungera" attityd och som ett resultat gör det vanligtvis.
Från brainstorming sessioner på jobbet för att hitta kreativa lösningar på gamla utmaningar välj att passa det optimistiska ungdomsperspektiv. Och om någon vågar föreslå att du kan ha fel med din nya sanguine attityd gör som ett barn och fråga honom varför. Upprepade.
2. Bekräfta spelets kraft.
Barn prioriterar spel över allt annat. Medan den typ av rekreation som kan förändras över tiden är det inte viktigt. Att minska fokusen på lek är något som i stället för att förbereda sig för att trivas håller dem tillbaka. Vuxen ålder kan vara allvarlig affärer men De mest framgångsrika vuxna leder liv fyllda med ett överflöd av spel.
I själva verket sa Albert Einstein "Spela är den högsta formen av forskning." Så kom och undersöka!
Fancy yourself an idrottare? Gå med i ett efter-idrottslag. Behöver du något lite mindre traditionellt? Spela i s runt omkring dig väntar bara på att bli upptäckt. Line dans brädspel spela taggar eller titta på dumma filmer - det handlar om allt när det görs med en grupp.
Spela skapar uppkoppling lindrar stress stimulerar kreativitet och bygger tillit. Det påminner vuxna om vikten av samarbete på ett sätt som traditionella vuxenriktade gruppbyggnadsövningar inte gör.
3. Tänk inte på någon som en främling.
Genom barnets ögon främlingar är helt enkelt vänner som de ännu inte har träffat. Tänk på det: När ett barn anländer till parken för att hitta det fyllt av okända ansikten går han upp till en grupp presenterar sig och går med i det roliga.
Vuxna undrar på detta scenario. "Jag kan inte tro att han presenterade sig så! Han är så modig. "Mer än modig eller till och med sällskaplig kräver detta barnliknande förhållningssätt till andra sårbarhet. Sårbarhet är ett drag som barn har i överflöd. Men vuxna undviker erfarenheter som kräver sårbarhet och gör dem obekväma.
Därför är det viktigt att göra medvetna val för att återskapa detta barnliknande drag. Sök situationer som omger dig med främlingar /potentiella nya vänner (t ex delta i en ny klubb eller delta i en nätverkshändelse) påminna dig om vikten av att vara emotionellt tillgänglig och söka nya kontakter och relationer.
4. Fördjupa dig i ögonblick.
Barnen leker inte samtidigt med dockor monterar en LEGO-by och målar en bild. De väljer en aktivitet omfamnar den erfarenheten och lanserar inte in något nytt förrän de är färdiga med uppgiften till hands. De är mästare på mono-tasking och denna fulla nedsänkning i ögonblicket leder till ökad lycka.
Om vuxna utvärderade sina dagar när det gäller produktivitet skulle mono-tasking slå multitasking i det avseendet. I sin kärna är multitasking en form av distraktion. Genom att hävda att du är för upptagen att fullt ut engagera dig i en uppgift i taget har du skapat en socialt acceptabel väg att inte vara närvarande.
Så sluta rycka om gårdagens händelser och var uppmärksam på vad som händer runt dig . Sluta besatt över arbetsgränser och bo i framtiden och vidta åtgärder med avseende på en sak just nu. Sluta oroa dig för en oändlig uppgiftslista och välj ett objekt att slutföra.
Att vara förlovad ökar kvaliteten på alla uppgifter du jobbar med. Fokuserad obetydlig uppmärksamhet bevarar mental energi som du skulle slösa i namnet multitasking. Men ditt inre barn skulle insistera på att det bara gör allting i livet mycket roligare.
5. Håll några av dina hämningar.
Barn är förebilder när det gäller att vara bekväm i sin egen hud. Från att springa runt i huset i underkläderna för att vara orolig på dansgolvet finns det otaliga sätt att vuxna skulle bli enklare om du tappade in i detta drag.
Som vuxna betyder inte hämningar inte att de uppträder olämpligt eller att undvika ansvarsområden. Det betyder emellertid att du kan tappa in i ditt inre barn och presentera ditt mest autentiska själv.
Forskning visar att under perioder av improvisation avaktiverar vuxna hjärnor regionen som självcensorer och svängningar upp det område från vilket ofiltrerad kreativitet strömmar. I sin väsentlig utsträckning motsvarar en bristande inhibering att uppträda på det sätt som känns mest naturligt. Det vägrar att ändra dina handlingar eller åsikter ut ur rädsla för att du kommer att dömas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online