Är det sunt för barn att äta ost?

Ost kan vara en viktig del av ditt barns kost och ett hälsosamt mellanmål. Du måste dock vara medveten om eventuella säkerhetsproblem som följer med din baby att äta ost liksom den bästa tiden och omständigheterna för att introducera den till ditt barns diet.

Fördelar

Ost är en bra kalciumkälla som kan hjälpa din bebis att utveckla starka tänder och ben. Det räknas också mot 1/3 kopp mejeri som ditt barn behöver ha varje dag som börjar omkring åtta månader. En halv ounce ost innehåller hennes rekommenderade mjölkintag.

Säkerhet

Det är säkert för barnet att få ost som börjar ungefär sex månader. Trots att han inte kan få mjölk förrän han är ett år gammal gör odlingsprocessen involverad i att göra ost mjölkproteinet säkert för att ditt barn ska smälta. Var noga med att inte erbjuda din babyost med unpasteuriserad mjölk eftersom det kan innehålla bakterier som kan göra din baby sjuk. Skär osten i fingertoppstorlek och övervaka ditt barn att äta det för att förhindra kvävning.

Reactions

Titta på ditt barn för tecken på reaktioner på osten. Tecken på allergi kan innehålla utslag kräkningar och diarré. Tecken på laktosintolerans uppträder 30 minuter till två timmar efter att ha ätit ost eller andra mejeriprodukter och symtom innefattar uppblåsthet gas och diarré. Om din baby har dessa symtom efter att ha ätit ost berätta för läkaren och ta bort ost och andra mejeriprodukter från kosten för att se om symtomen förbättras.

Rekommendationer

Om din baby har en känd mjölkallergi eller intolerans prata med sin läkare innan han ger honom ost. Tala med din bebis doktor om han har eksem. Tänk på att om du erbjuder din babyost och han inte verkar gilla den försök att erbjuda den igen senare eller prova en annan smak av ost. Det kan ta några försök för din baby att äta ost.