Kött som ska undvikas när Gravid

edan du är gravid krävs korrekt näring för att barnet ska utvecklas ordentligt. Men säkerheten hos de livsmedel du konsumerar kan också påverka ditt barns utveckling. På grund av hormonella förändringar har gravida kvinnor en högre risk med att få sig i livsmedelsburna sjukdomar vilket gör det viktigt för dem att övervaka de typer av livsmedel de konsumerar av skäl som ligger utanför deras näringsvärde.

Raw Meats

Undvik att äta råa eller underkokta kött såsom nötkött och fjäderfä medan gravid inklusive rå fjäderfä som har blivit förfylld. Dessa kött bär risken för att vara förorenad med salmonella koliforma bakterier och toxoplasmos. Ditt barn kan infekteras med toxoplasmoser medan du är gravid vilket kan leda till blindhet eller hjärnskada. För att förhindra detta laga dina kött noggrant. Lita inte enbart på köttets utseende - kontrollera alltid den inre temperaturen med en kötttermometer.

Deli Meats

Gravida kvinnor är 20 gånger mer benägna att komma i kontakt med listeria en bakterie som kan passera placentan och bly " 3 [[för tidig leverans; stillbirth eller neonatal död; och infektion eller blodförgiftning hos fostret. Dessa bakterier kan förorena dessa typer av delikött och bör därför ätas med försiktighet om du är gravid. Om du bestämmer dig för att äta delikött återuppvärta köttet till den punkt där de dammar eller når 165 grader Fahrenheit.

Pate och Lever

Kylda och opasteuriserade pate- och köttspridningar kan också innehålla bakterie listeria och bör undvikas under graviditeten. Om du vill äta pate medan du är gravid kan bläckfisk eller pates som är hylla säkert vara säkra att äta. Du borde också undvika att äta stora mängder lever under graviditeten. Leveren är hög i vitamin A och höga nivåer av A-vitamin har visat sig leda till fosterskador.

Fisk

Rå och underkokta fiskar kan innehålla bakterier och parasiter och bör undvikas under graviditeten. Fisk som innehåller höga kvicksilverhalter bör undvikas fullständigt under graviditeten inklusive marlin svärdfisk haj makrill och tonfisk. Rökt skaldjur - de sorter som finns i deli-sektionen - kan innehålla listeria och bör undvikas såvida det inte kokas noggrant. Var försiktig när du äter lokalt fångad fisk som bluefish gädda och öring eftersom dessa fiskar kan utsättas för industriella föroreningar. Kontakta miljöskyddsverket för att avgöra om fisk från ditt område är säkert att äta föreslår den amerikanska graviditetsföreningen.