Näringspåståenden som påverkar spädbarn och barn

Barn och ungdom är perioder av snabba betydande förändringar och rätt näring bränner ditt barns tillväxt och utveckling. Kombinera en hälsosam balanserad kost med mycket träning och frisk luft för att säkerställa att ditt barn får allt hon behöver för att växa och utvecklas ordentligt. Diskutera alltid eventuella problem du har om ditt barns diet med din familjläkare.

D-vitaminbrist

Enligt American Academy of Pediatrics får de flesta barn inte det rekommenderade dagliga intaget av D-vitamin vilket spelar en viktig roll i bentillväxt och utveckling. Bröstfödda spädbarn är också i riskzonen för vitamin D-brist eftersom bröstmjölken innehåller endast små mängder. Faktum är att bröstfödda spädbarn som inte får ett vitamin D-tillskott sannolikt kommer att utveckla rickets ett tillstånd som orsakar mjuka och svaga ben och ses vanligen under de två första åren av livet. Kroppen producerar D-vitamin under exponering för solljus och det kan även erhållas från livsmedel som fisk lever ost äggulor och berikade livsmedel. Järnbristanemi

Järnbristanemi fortsätter att påverka spädbarn och barn och är en av de vanligaste näringsbristerna i USA. På grund av ökade järnbehov är barn under 3 år särskilt utsatta för järnbristanemi enligt FamilyDoctor.org. Bröstfödda barn äldre än fyra månader som inte får järnstärkta livsmedel som spannmål ligger också i hög risk. Småbarn som dricker mer än 3 koppar mjölk per dag kan också lida av järnbristanemi eftersom mjölk ofta ersätter kostjära järnkällor. Järnbrist är också vanligt under tonåren särskilt hos tonårsflickor som just har börjat sina menstruationscykler.

Kalsiumbrist

Låga mängder kalcium kan också bidra till utvecklingen av rickets även om vitamin D-brist är den Otillräckligt kalciumintag bidrar också till högre fall av benfrakturer hos barn enligt American Academy of Pediatrics. Tillräckligt kalciumintag minskar risken för att ditt barn utvecklar osteoporos senare i livet eftersom det ökar total benmassa och styrka. Spädbarn småbarn och småbarn brukar få tillräckligt med kalcium från kosten. De flesta av de undersökningar som visar på kalciumbrist har berört äldre barn och ungdomar eftersom de flesta benbildning uppstår på detta stadium.

För mycket skräpmat

När det kombineras med en inaktiv livsstil och för mycket tv regelbundet intag av skräp mat bidrar till ökningen av överviktiga och fetma barn i USA. Barn som är överviktiga eller överviktiga har ökad risk för kronisk sjukdom senare i livet såsom typ 2-diabetes och högt kolesterol. I själva verket enligt Dr Brenda Kohn en barnlig endokrinolog vid New York University Medical Center har förekomsten av typ 2-diabetes hos barn nått epidemiska proportioner delvis beroende på den utbredda konsumtionen av skräpmat.