Kan du koka morötter för att göra barnmat?

m du gillar att göra hemlagad mat till din baby kanske du undrar vilka livsmedel som är lämpliga och vilka du borde vänta lite längre att presentera. Morötter är en vanlig barnmat och du kan koka fräscha för att förbereda en mycket näringsrik måltid eller bordsskål för din lilla. De näringsämnen som finns i morötter är många och gör hemlagad kokad morot barnmat kommer att ge din baby de hälsofördelar de har att erbjuda.

Hälsosam kost |

Din baby är beroende av en mängd vitaminer och mineraler i livsmedel till växa och utvecklas normalt. De näringsämnen som finns i grönsaker som morötter stöder din lilla tillväxt och hälsa och bör erbjudas dagligen. När du serverar ditt barn en mängd grönsaker är hon mer sannolikt att få alla vitaminer och mineraler som hon behöver varje dag. Renade grönsaker är ett sätt att hjälpa din bebis att få exakt vad hon behöver.

Fördelar

En servering med kokta och renade morötter levererar ditt barn med en liten mängd fiber som din lilla behöver för en hälsosam matsmältningssystemet. Beta-karoten som finns i morötter är vad som ger dem en livlig orange nyans. Betakaroten är en växtform av vitamin A som ditt barn behöver för friska ögon och vita blodkroppar. Massor av A-vitamin kan också öka ditt barns immunsystem så att hon blir sjukare mindre ofta.

Hur man

Skölj och skala fyra till fem stora morötter. Skiva de råa morötterna i små bitar med en skarp kniv. Placera morötterna i en mellanskivspanna och täcka med vatten. Placera kakan över medelhög värme och koka. Koka morötterna i 10 till 15 minuter eller tills de lätt prickas med spetsen av en skarp kniv. Ta bort morötterna från värmen och dränera. Kyl morötterna och puréen i en mixer tills den är jämn. Del i enskilda förvaringsbehållare och sätt i kylskåp eller frys så länge det är klart att servera.

Tips

Lägg inte salt i barnets kokta morötter. Din baby kommer att lära sig att smaken av mat lättare om du inte lägger till salt. Om din lilla inte verkar njuta av smak av morötter lägg till en strö kanel eller nötkött till de kokta morötterna när du puree dem i mixern. Om din baby har försökt andra frukter och grönsaker överväga att lägga dem till morötterna för att förbättra smaken. Äpplen ärtor päron eller gröna bönor kopplar väl ihop med den söta smaken av morötter. Håll erbjudande morötter till din bebis även om hon inte äter dem. Det kan ta ditt barn upp till 15 gånger för att prova en mat innan hon är villig att äta den.