Detox Diet för Kids

m ditt barn är överviktigt saknar energi eller uppblåst kan du överväga att lägga honom på en detoxdiet. Det finns gott om skadliga toxiner i miljön som ditt barn andas in varje dag och tanken bakom en detoxdiet är att skölja skadliga ämnen från hans system och ersätta dem med mycket näringsrika ämnen. Potentiella fördelar är viktminskning och förbättrad cirkulation. Barn har olika kostbehov hos vuxna.

Identifiering

Många tycker om att någon kommer över en narkotikamissbruk när de hör ordet detox men kosten brukar användas för att befria kroppen av kost- och miljögift . "Detox is short for detoxifying." 3 [[Detox-dieten har många variationer men i allmänhet fokuserar de på ekologisk mat som innehåller färre kemikalier de lägger tonvikt på livsmedel som är höga i vitaminer och mineraler och de inkluderar konsumtion av stora mängder vatten och fibrer för att hjälpa kroppen att spola ut gifter genom att öka urinering och tarmrörelser.

Detox för barn

Även om barn utsätts för samma kost och miljögift som vuxna eftersom deras sinnen och kropp växer är de ofta mer utsatta för skadliga toxiner. Dr Robert Hatherill vid University of California anser att giftiga kemikalier är knutna till aggression våld och inlärningssvårigheter bland barn. Han rekommenderar att du matar dina barn ekologisk mat och begränsar kött och mejeri. Detox dieter hjälper till att lossa toxiner från ditt barns kropp men vissa kan vara för extrema för hennes utvecklings kropp. Istället för att få ditt barn att följa en strikt och kraftfull detoxdjurs under en viss tid bör du försöka införliva avgiftningsmedel i sin övergripande kost dagligen.

Matar

Det finns vissa livsmedel som är häftklamrar av alla detox dieter eftersom de ger din kropp med näringsämnen som hjälper din lever att spola ut toxiner. Låt ditt barn äta ett brett sortiment av frukt och grönsaker. American Heart Association rekommenderar att du äter åtta dagliga portioner av frukt och grönsaker. En portion är en medelstort frukt en skiva av en stor frukt en handfull mindre frukt en salladsalat eller 80 g grönsaker. Frukt och grönsaker spricker med dussintals vitaminer och mineraler som främjar en hälsosam lever och en kropp som snabbt och effektivt spola ut skadliga toxiner. Nötter frön oljig fisk och olivolja är en utmärkt källa till omättat fett vilket hjälper detoxa barnets kropp genom att rita den av "dåligt" kolesterol. Bönor linser och ärter är näringsrika livsmedel för att ge ditt barn protein och fullkornsris bröd och pasta är mycket mer avgiftande än de vita ekvivalenterna. Låt ditt barn dricka minst åtta glas vatten om dagen. Detox ditt kropp Idag rekommenderar att att dricka mycket vatten är det enklaste sättet att avgifta kroppen.

Äkta detox dieter bör bara följas i två eller tre dagar men om du ger ditt barn avgiftning livsmedel det finns ingen tidsgräns. Ditt barn borde äta avgiftningsmedel varje dag som en del av en balanserad och hälsosam diet. Istället för tre kvadratiska måltider ge ditt barn fem till åtta mindre måltider om dagen var tredje timme för att öka sin ämnesomsättning och öka näringskonsumtionen.

Överväganden