Squats till Induce Labor

nligt den amerikanska graviditetsföreningen kan hukning under arbetet öppna ditt bäckenutlopp upp till 10 procent. Teorin utvecklade att häftning också kan hjälpa snabb arbetskraft genom att öppna ditt bäckenområde. Ingen avgörande testning har visat det här men med de korrekta försiktighetsåtgärderna som till exempel att kontrollera med din läkare först är det inte troligt att hitching gör någon skada heller.

Premise

Tanken bakhuggning för att inducera arbete är att läget kommer att hjälpa ditt barn att komma ner och in i födelsekanalen. Det skapar mer utrymme i din kropp för att ditt barn ska flytta helst i stället för födseln.

Andra fördelar

Squatting är en position som naturligt och instinktivt antas av kvinnor under tiden för att underlätta arbetet. Under veckorna som leder fram till leverans kan hukar i korta perioder varje dag också stärka och tona dina benmuskler vilket kommer att vara till nytta när du är i arbete och behöver pressa. Squatting under första fasen av arbetskraft kommer också att tillåta gravitationen att hjälpa barnets väg in i din födelsekanal och kan förkorta ditt andra faser av arbetet när du trycker.

Positionering

Stå med fötterna inte längre ifrån varandra än bredden på dina axlar sänk ner dig själv tills din baksida ligger strax ovanför golvet. Ditt saldo kommer förmodligen vara lite när du är nära slutet av din graviditet så tveka inte att hålla på något för stöd: Bara se till att det inte kommer att gå med din vikt till exempel en lättviktig stol. En tung nattduksbord skulle vara idealisk eller en partner kan också hjälpa dig. Din häl ska vara platt på golvet medan du sänker dig själv och stiger igen.

Varningar

Om din baby inte har placerat sig ordentligt för födseln kan häftning vara skadlig. Du bör aldrig försöka börja knäböj som ett medel för att inducera arbetskraft tills din läkare har fastställt din bebis position och gett dig ett framåtblick. Han måste vara i främre position med huvudet nere och ryggen mot framsidan av bäckenet. Om han bryts med huvudet uppåt eller i bakre position mot din framsida borde du inte försöka få honom att gå ner för att när han gör det kommer han inte att kunna röra sig i rätt position.