Kickboxing for Young Girls

ven om föräldrar ofta skriver sina döttrar upp för ballett och gymnastik är kickboxing precis som en effektiv övning och det fokuserar mer på att utveckla kompetens mer än fysiskt utseende. Tanken att anmäla din dotter i en stridsport kan tyckas läskigt men rätt instruktör och gym kommer att hjälpa din dotter att finslipa sin kompetens i en säker och vårdande miljö.

Cardio vs Kontakt

Cardio kickboxing är liknar en aerobics klass förutom ditt barn kommer att lära sig att slå och sparka. Hon kommer dock inte egentligen landa dessa slag vilket innebär att kickboxing inte ger mycket övning för självförsvar. Kontaktbaserad kickboxing som namnet antyder är dock en kontakt sport där din dotter kommer att landa riktiga slag mot en motståndare när hon får tillräckligt med skicklighet för att göra det. Cardio kickboxing är ett säkrare alternativ särskilt för yngre barn. Om din dotter är tillräckligt gammal för att förstå riskerna och du litar på hennes dom kan du låta henne testa kontakt kickboxing. Gör ditt beslut baserat på ditt barns utvecklingsnivå och skicklighet. Mycket små barn med dålig balans borde aldrig vara inblandade i kontakt kickboxing och rädda barn kan skrämmas av tanken på att slå någon annan. Barn under tre eller fyra år borde inte vara inskriven i kickboxing alls.

Kickboxing Benefits

Om ditt barn registrerar sig i kardio eller kontakt kickboxing får hon balans och samordning som kan hjälpa henne i ett brett utbud av sporter. Kickboxing kan öka självkänslan genom att betona styrka och skicklighet snarare än utseende. Tjejer som registrerar sig i kontakt kickboxing kan bli mindre rädda om de vet att de kan fysiskt försvara sig om de måste. Som en kardiovaskulär aktivitet kan kickboxing också hjälpa ditt barn att behålla en hälsosam vikt minska risken för hjärt-kärlsjukdom och förbättra sin sömnkvalitet enligt amerikanska centrum för sjukdomsbekämpning och förebyggande.

Risker och säkerhetshänsyn

Cardio kickboxing innebär risker som liknar andra sporter inklusive muskelsjukdomar brutna ben och uttorkning. Kontakt kickboxing innebär mer allvarliga hälsorisker inklusive huvudskador. Rätt utrustning och träning kan dock hjälpa till att minimera dessa risker. Se till att din dotter alltid bär skyddshandskar inklusive hjälm och kuddar. Om hon försöker kontakta kickboxing tillåta henne inte att slåss mot någon tills hon har fått de färdigheter som krävs för att förutse en motståndares rörelser och försvara sig själv. Om hon är klumpig eller rädd kanske du vill styra henne bort från kontakt kickboxing helt.

Välja ett gym

Rätt instruktör och rätt gym kan hjälpa din dotter att få ut det mesta av kickboxing. Välj en klass riktad mot barn med en instruktör som har erfarenhet av att arbeta med unga tjejer. Tala med instruktören först för att avgöra om du gillar och litar på honom eller henne och var noga med att fråga om säkerhetsåtgärder som tagits i klassen. Undersök gymmet noggrant. Undvik platser som har rivit eller skadad utrustning på annat sätt. Ta reda på hälso- och säkerhetsförfaranden som rengöring av utrustning och undvik gym med utrustning eller anläggningar som ser smutsiga eller försummade.