Sunt förhållande Vs. Förhållande med verbal missbruk

Det kan vara svårt för vissa människor att känna igen skillnaden mellan acceptabel och oacceptabel behandling i ett förhållande. Detta beror ofta på att förhållandet modellerat för dem vanligtvis deras föräldrars relation var ohälsosamt. Det kan också vara kopplat till känslor av låg självförmåga eller till psykisk skada som åsamkats av den missbrukande partnern. Sund kommunikation är en viktig aspekt av ett solidt varaktigt förhållande.

Vad är ett hälsosamt förhållande?

I ett hälsosamt förhållande känner båda parter respekt och värderas. Inget förhållande är perfekt hela tiden men de borde vara fria från någon form av misshandel eller sjuk behandling. Enligt University of Texas Counseling and Mental Health Center är "meningsskiljaktigheter i ett förhållande inte bara vanligt men om konstruktivt löst förstärker faktiskt förhållandet."

Förtroende är också en viktig del av ett framgångsrikt förhållande. Du borde lita på din partner att kommunicera med dig ärligt och på ett rättvist och rationellt sätt även i ilska. Båda parterna känner sig säkra i ett hälsosamt förhållande. (Se referens 1) - Vad är verbal missbruk?

Muntlig missbruk inkluderar skrik hot namnuppringning förnedring och belittling av din partner. Muntlig misshandel är ofta ett steg på vägen till fysiskt missbruk. Som icke-vinstdrivande webbplats Hjälp Guide säger "missbrukare använder rädsla skuld skam och skrämmande att bära dig." Övergrepparen använder språk för att skada din självkänsla och självförtroende så att han lättare kan styra dig . (Se Referens 2)

Tecken på missbruk

Om du befinner dig censurera samtal med din partner eftersom du fruktar hans reaktion kan du vara i ett verbalt missbrukande förhållande. Verbal missbrukare är ofta avundsjuk eller possessiva med ett kort humör. De kan bölja och förminska dig framför dina vänner och familj och orsaka skam. Över tiden kan missbrukaren vara medveten om att du förtjänar missbruket.

Andra tecken på att du är med en missbrukare inkluderar manipulation tvingar dig till sexhandlingar alienererar dig från ditt supportnätverk och hållande ekonomiska resurser.

Hälsokommunikation

Hälsokommunikation är en av de viktigaste delarna av alla relationer. Båda parterna borde vara fria att vara ärliga utan rädsla för den andras reaktion. Namnlöpande och skrikande är inte friska kommunikationsformer. I en idealisk konversation diskuterar båda parter lugnt problem och känslor utan att störa varandra.

Kommunikationsresurser

God kommunikation tar övning och arbete. Om du har svårt att kommunicera med din partner på ett hälsosamt sätt överväga att använda en extern resurs. Det finns många självhjälpsböcker och webbplatser som erbjuder relationskommunikationsrådgivning. Eller som många par kan du dra nytta av tredjepartsmedling eller parrådgivning.