Nutrition Aktiviteter för barn

Att undervisa barn om näring kan vara både givande och roligt. Det är viktigt att engagera barn åberopa nyfikenhet och vara positiv om mat och hälsa. Kreativitet är också absolut nödvändigt när man utvecklar näringsaktiviteter för barn. Näringsaktiviteter bör låta barnen utforska mat och tillämpa ny kunskap. Mest av allt bör näringsaktiviteter för barn vara roliga.

MyPyramid Relay

Den här aktiviteten lär barn om de fem stora livsmedelsgrupperna (korn grönsaker frukt mjölk och kött och bönor) genom ett lagrelä lopp. Innan du utför denna aktivitet spendera ett par veckor på att samla tomma matbehållare från alla livsmedelsgrupper. På aktivitetsdagen ställer du ett sortiment av matbehållare i två grupper ca 10 meter från varandra. Detta kommer att vara utgångspunkten för varje lag. Därefter skapar du en skiss av MyPyramid med cirka 20 meter från matbehållarna med maskeringstejp. Gör en pyramid per lag och märka matgrupper med bilder eller ord för enkel identifiering.

Dela barn i lag och förklara för dem att de kommer att kappa för att placera varje matbehållare på rätt plats på pyramiden. När tävlingen är över gå igenom varje mat och fråga om det är i rätt matgrupp. Lag samlar en poäng för varje korrekt placerad mat och det vinnande laget får fem extra poäng. Denna aktivitet är lämplig för barn från dagis till tredje klass.

Gör din platta

Om ett barn älskar konst och hantverk kommer han att älska denna aktivitet. Innan du börjar pratar du kort om vad som gör en hälsosam måltid - variation smak konsistens näring. Förbered ett bord med säkra saxar kritor klistermärken markörer glitter lim tidskrifter och tidningsannonser. Få barn att göra sin egen tallrik med alla tillgängliga material. När alla är färdiga få barn att byta dela vilka livsmedel de inkluderade i sin kreativa design och varför. Var noga med att lova barn för deras konstverk och vad de valde och avstå från att skälla för att göra mindre hälsosamma val. Den här aktiviteten är lämplig för barn från dagis till tredje klass.

Exploring Fruits and Veggies

För denna aktivitet köp flera färska frukter och grönsaker och förbereda enkla näringsinformationskort som åtföljer varje produkt. Distribuera produkt- och informationskort till grupper av barn. Detta görs bäst i en klassrumsinställning.

Fråga varje grupp att utforska sin frukt eller grönsak genom att känna och lukta den titta över näringsinformationskortet och reflektera över personliga erfarenheter som de har haft med maten. När de har haft tid att reflektera be varje grupp att utveckla en färgstark affisch som kreativt marknadsför sina färskvaror. Låt varje grupp ta en tur som presenterar sin affisch till klassen. Till toppen av det serverar du en smoothie eller fruktsallad med hjälp av de produkter som barnen utforskat. Denna aktivitet är lämplig för barn från fjärde klass till sjätte klass.

Innan du gör denna aktivitet kontrollera med instruktörer och /eller föräldrar att barn inte är allergiska mot alla frukter eller grönsaker som används.

Växter till Plattor

För plantor till tallrikar ge varje elev med två återvunna plastkoppar - ett med ett hål i det. Har varje barn turas att doppa koppen med ett hål i en hink jord. Medan barn väntar på att alla fyller sina koppar ber dem att utforska sin jord och dela med sig av vad de hittar. Därefter skicka ut tre frön till en liten växt som är i säsong. Demonstrera hur djupt de borde klaga på sina frön. När alla har planterat låta barn vattna sina växter vid en dricksfontän eller sjunker. När alla barn är bosatta diskutera hur växter växer och varför de är så näringsrika.

Att introducera begreppet att odla ett frö till något ätbart är spännande och spännande för barn. Livsmedel som odlas (korn frukt grönsaker) är bland några av de mest näringsrika och läckra matvarorna. Att undervisa barn om växande process kan uppmuntra dem att äta dessa hälsosamma livsmedel hemma. Denna aktivitet är lämplig för barn från förskola till fjärde klass.