Hur man hjälper en 4-årig körning Faster

nga barn har en naturlig tendens att vara aktiv. De älskar att leka utomhus i sina bostadsområden och parker och det är viktigt att föräldrar uppmuntrar till fysisk lek från det att deras barn är mobila. Du kan hjälpa ditt barn att utveckla goda färdigheter och lära sig att springa snabbare genom att använda några enkla taktik. Snart får du den snabbaste 4-årige på kvarteret.

Klä ditt barn så att det är bekvämt att springa. Var särskilt uppmärksam på hennes skor som ska passa bra vara lätta och vara designade för fysisk aktivitet.

Slå banan med din lilla. Mäta avstånd för ditt barn att köra. Ta med några av hennes kompisar och sätt in reläer där de slår av en stafett till sina lagkamrater på samma sätt som de gör i OS.

Titta varandra med en stoppur. Barn älskar prylar och kommer att få en spark av att ta reda på hur fort de kör och jämföra det med hur snabbt du kör. Förklara i förväg att du kommer att gå snabbare tack vare dina längre ben och erfarenhet så ditt barn blir inte besviken. Ta inte alltid ett stoppur med dig när ditt barn går men gör det då och då så att hon kan se hennes framsteg när hennes tider går över tiden.

Erbjud ditt barn lite tips om körform. Om han tar stora steg och lyfter knäna högt framåt uppmuntra honom att ta mindre snabbare steg. När du kör med honom använd små steg som han kan matcha så att han inte försöker matcha din längre strid.

Sluta när ditt barn är trött. Förskolebarn har inte mycket uthållighet och behöver vila ofta. Också om ditt barn börjar väcka eller uppvisa tristess är det dags att sluta för dagen. Enligt Kids Running bör du inte få ditt barn att springa varje dag. Låt honom vila i några dagar innan han kommer tillbaka i spåret.

Gradvis öka avståndet ditt barn löper över tiden. Ange flexibla mål som du inte nödvändigtvis måste dela med din unga. Använd dessa mål för att hålla ditt barn igång på målet.

Skriv ditt barn i raser. Leta efter lokala evenemang som har en 6 och under ålder händelse. Om det inte finns något i ditt område planera dina egna tävlingar med närstående barn eller småbarn i ditt barns daghem eller lekgrupp.

Tips

Skapa roliga spel som innebär att du kör för din unga barn. Du kan få honom att springa med en beanbag som kläms mellan knäna tävla arm i arm med en partner eller få honom att efterlikna körstilarna hos vissa djur. Enligt 1 Hastighetsutbildning är det viktigaste att få ett barn att springa snabbt. Det är viktigast att få ett barn att springa snabbt.

Varningar

Kontrollera alltid med ditt barns läkare innan du lägger till ny träning i rutinen.