Naturliga sätt att lugna överaktiva barn

arn har naturligtvis energi att spara men när du behöver ditt barn för att vara lugn och uppmärksam kan överdriven energi vara störande. Oavsett om det är en klass social eller familjeinställning kan ett överaktivt barn distrahera andra medan det blir svårt att fokusera. Även om barn som diagnostiserats med hyperaktivitetssjukdomar ofta använder receptbelagd läkemedelsbehandling för bättre beteende kan det typiska barnet inte behöva mer än skonsamma påminnelser och frekventa raster att centrera och fokusera för att stoppa överaktivt och olämpligt beteende.

Omdirigering

När ett barn är engagerade i en stimulerande situation att vara överaktiv kommer naturligt. Att spela höga spel delta i en högdiskussion eller spela med kamrater kan alla utlösa för överaktivt beteende. När du vill lugna ett overaktivt barn omdirigera hennes uppmärksamhet till en lugnare aktivitet. Det här kan innebära en individuell tyst aktivitet som kan hjälpa henne att rikta hennes ansträngningar och uppmärksamhet åt något som kräver fokus och koncentration så att hon kan tråja den energin mot något mer konstruktivt och lämpligt.

Ibland ett overaktivt barn behöver inget annat än att känna igen sitt beteende och ta en stund att sluta och tänka. Andningsövningar är särskilt lämpliga för barn som är för stimulerade av en uppgift eller åtgärd. Inandning djupt in genom näsan och ut genom munnen i 10 eller 20 sekunder kan hjälpa ett barn att få kontroll över sina handlingar och reaktioner samtidigt som det ger en mycket nödvändig paus för sin vaktmästare eller lärare.

Att ta en paus

När ett naturligt energiskt barn blir uppmanat att stanna stilla och tyst under en lång period är utbrott normalt och förväntat. Ett överaktivt barn behöver tid för att uttrycka sina känslor och förbruka energi så att förvänta sig ett perfekt beteende utan ett utlopp är orealistiskt. I stället introducera raster i ditt schema där ditt överaktiva barn har tid att gå ut få ett mellanmål och vara högt i fem till 10 minuter. När pausen är över blir du belönad med ett mer fokuserat och lugnt barn.

Behåll gränser

Ett överaktivt barn behöver fasta och förnuftiga gränser så att han vet vad som förväntas av honom. När du tillåter ett barn att agera och vara högt ett ögonblick skäll sedan honom för samma beteende en gång till det är förvirrande och upprörande. Tala istället om lämpligt beteende och förväntningar. Ange vissa områden där mer energiskt beteende är acceptabelt till exempel utomhus mot inomhus. Detta gör det möjligt för ditt överaktiva barn att förstå vad som förväntas och vara ansvarig för sitt eget beteende.